血型占卜適合你的瘦身食譜
導讀:血型占卜適合你的瘦身食譜
美國“自然療法”專家最近提出了一個新穎的科學説法:按照血型制定食譜。
正在努力減肥的姑娘們是否還在為體重沒有下降為難過呢?是否還在為減肥做着頑強的鬥爭呢?其實,減肥是要講究技巧的,科學的減肥食譜能夠讓你3天瘦6斤!不信?那就試一試!
科學減肥第一天食譜:
早餐:一顆水煮蛋,半個饅頭、一個蘋果
午餐:半碗飯、一小碟清炒黃瓜、一碗冬瓜湯
晚餐:紅豆小米粥、蔬菜汁一杯
建議:在晚飯後的30分鐘,再進行20分鐘的跳繩運動,這樣會讓減肥事半功倍!
這樣的減肥食譜只要是控制熱量的攝入,消耗自身堆積的脂肪,從而達到瘦身的目的。
科學減肥第二天減肥食譜:
早餐:蜂蜜水一杯、牛奶麥片一份
午餐:米飯一碗、青菜一碟、一杯檸檬汁
晚餐:兩碗冬瓜粥、一杯蔬菜汁
建議:在飯後的60分鐘裏儘量不要坐着不動,最好可以站着或者户外進行散步。
第二天減肥食譜在早餐的時候補充的所需的營養,在午餐和晚餐的時候食用了利水消腫的食物,這樣會有助於減肥。
科學減肥第三天食譜:
早餐:一碗青菜粥、半個饅頭
午餐:一碗米飯、一個饅頭、一杯蔬菜汁
晚餐:一碗南瓜粥、一杯蘋果汁
建議:在晚上九點以後不要進食,可以大量喝水,有助於身體廢物的排泄。
這樣的減肥食譜以清淡為主,可以讓身體減少攝入熱量和高脂肪,有利於減肥的朋友們瘦身。
減肥瘦身最重要的還是要減少熱量攝入,控制體重,朋友們,可要記住咯!
-
靠譜的七天懶人食譜瘦身計劃
導讀:除了每天的運動之外,瘦身食譜的搭配和選擇也是非常重要,今天推薦的這套食譜瘦身計劃還非常適合懶人使用哦~對於懶人們來説,這套瘦身食譜計劃是最適合不過的了,因為基本都是外食,沒有什麼需要自己動手的食物,而且還很體貼地加入了零食,懶人們趕緊來看看吧。靠譜的...
-
春季塑身減掉這三個部位的脂肪
導讀:春季減掉這三個部位的脂肪下腹部、大腿內側和手臂後側,這是冬季容易發胖的部位,雖然“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的針對訓練,對減脂來説功效不大,但是我們在鍛鍊的時候需要特別“照顧”這些部位。不然,當春暖花開之後,穿上單衣短褲,你的肥腿、粗臂、大肚腩敢拿出來秀嗎?所...
-
推薦五款DIY瘦身果汁助減肥瘦身
導讀:DIY瘦身果汁,排毒、美體、纖腰幫助你健康減肥瘦身!瘦身,已經成為了一種流行的趨勢。每位愛美的朋友都想擁有美好的身型。那麼,如何健康瘦身呢?小編為你推薦五款健康的瘦身果汁,讓你健康瘦身!瘦身果汁——芹菜番茄黃瓜汁這是一款全蔬菜的果汁。將芹菜、番茄、黃瓜...
-
中國南北城市美女身材pk,環肥燕瘦各有風情
導讀:中國南北城市的美女身材pk!十位美女環肥燕瘦各有各的卓越風姿!蘇軾曾有詩:“杜陵評書貴瘦硬,此論未公吾不平。短長肥瘦各有態,玉環飛燕誰敢憎。”南橘北枳,南北女子的環肥燕瘦都有各自的風情,一起來看中國南北城市美女的身材大PK,欣賞各種姿態的美女!河南地區代表:柳...