吃着瘦身！刮油減肥的食物推薦

導讀：刮油減肥的食物推薦：黃瓜、綠豆、茄子和山楂，想瘦身的親平時可以多吃以上四種食物。

具有刮油減肥效果的食物？你知道是什麼嗎？不知道的就跟着小編來看看吧，下面為你介紹幾款哦！

1、黃瓜

黃瓜吃起來清脆可口，而且它還有清熱解毒和利尿效果，多吃可以促進腸胃蠕動，加速體內廢渣排出體外，會減少身體對於膽固醇的吸收，而且黃瓜裏面還有一種“丙醇二酸”物質，可以抑制糖類轉變為脂肪，具有減肥和調整脂肪的作用。

2、綠豆

綠豆也是刮油良品，它可以降血脂，護心臟，還可以防治冠心病，有動物實驗證明，綠豆還可以降血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，具有不錯的降脂效果哦。

3、茄子

茄子富含維生素，有一種紫色茄子還特別富含維生素P，它可以增強細胞的黏着性，降低體內膽固醇，刮油去脂，還可以輔助治療高脂血壓、動脈硬化和高血壓等病症。

4、山楂

山楂裏含有維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸等物質，可以改善微循環，降血脂和血壓和促進膽固醇排泄的效果，不過親們需要注意，山楂是酸性食物，空腹時最好不要食用，最好可以在飯後食用。

幾種有助於減肥刮痧的食物，想瘦身的親可以多吃哦！