冬季蜂蜜減肥食譜 塑造窈窕身形
下面為小編分享一種非常流行健康的減肥方法,冬季蜂蜜減肥食譜,塑造窈窕身形體態,蜂蜜食譜健康減肥方法非常簡單,輕鬆助你瘦身!
第一款瘦身食譜:蜂蜜薑湯
薑湯可以驅寒緩解感冒等症狀,但是蜂蜜搭配着薑湯是非常少見的減肥方法,但是事實證明了確實可以減掉討厭的贅肉。
步驟:將姜剁成糊狀,放入杯子再加入200ml的温水後攪拌,然後加入適量的蜂蜜,攪拌後即可飲用,注意温水温度不能過熱,否則降低姜的活性,降低減肥的效果。
減肥功效:蜂蜜薑湯減肥注意調節生理平衡功效,但蜂蜜和生薑搭配時,可以充分的達到減肥的功效,如果堅持的飲用即可養成瘦身效果。
吃法:每天早上喝一杯蜂蜜薑湯,控制好每天的油和鹽的攝入量。
第二款瘦身食譜:蜜糖蘆薈汁
材料:新鮮蘆薈4~5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。
步驟:
1、首先將蘆薈洗乾淨去皮,再取出蘆薈內的肉肉待備用。
2、將黑棗洗乾淨,去核切半,倒入3杯水煮開,放入黑棗煮,再加入蜂蜜攪拌,最後加入蘆薈肉煮開即可。
蜜糖蘆薈汁食用口感非常的清甜可口,有效的消除脂肪,能定神,是一款非常有效的減肥飲品,還能美顏喔!
第三款瘦身食譜:蜂蜜紅棗茶飲
材料:幹大棗,陳皮,蜂蜜,適量的水。
步驟:首先將紅棗洗乾淨再去核,將陳皮切成細絲再洗乾淨,將紅棗、陳皮放入鍋中,加入適量的水進行大火煮,待沸騰後改為小火煮,待水分煮的差不多之後,將紅棗壓成泥,自然晾乾,放進容器加入蜂蜜攪拌即可飲食。
非常有效的冬季蜂蜜減肥食譜,輕易助你塑造窈窕身形,愛美的女性們不妨學一學!
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