怎樣減肥不會減胸

提要：有的小姐姐想要減肥，但是又希望減肥不要減胸，對自己的胸部還是很滿意的，那麼小姐姐們，你們都知道怎樣減肥不會減胸嗎？

減肥是現代女性長掛嘴邊的字眼了，小編經常聽到的話就是“我發誓要減肥”，哈哈，有那麼厲害嗎？都要發誓了，但是對於這些經常發誓的小姐姐來説，有一個難題就是，不想減胸。沒問題，按健身達人減肥方法來減，保證不會瘦胸。

怎樣減肥不會減胸

想要減肥又要不能減胸的話，那麼就要選取運動減肥了，而且保證不瘦胸的哈。而且運動包治百病哦，運動還能健身健體，讓我們體質變的更好。説回正題吧，我們今天要説的介紹的是，有什麼運動可以減肥不減胸的吧。

瑜伽

瑜伽是眾多女明星喜歡的運動，經常做瑜伽的女性，能讓胸部保持挺拔，更有豐胸和調整胸型的作用。瑜伽是有氧運動，減肥的話，必須要靠有氧運動減肥呢。瑜伽，更是提高女性氣質和魅力的運動。相信沒有任何一項運動有瑜伽那麼多功效了。

踩單車

平時有去過健身室的小姐姐，都有在單車機上運動過吧。其實踩單車是非常適合減肥的運動，踩單車是有氧運動，可以快速燃燒全身脂肪，讓你快速達到減肥的效果，但是它並不會減胸，踩單車只會讓你的胸部增加彈性，讓你胸部保持豐滿挺拔呢。

游泳

游泳也是專門針對減肥不減胸的運動，不相信的話，你可以看一下，經常游泳的小姐姐，胸部依然是豐滿有彈性的，經常游泳的還能有助乳房二次發育哦。游泳還能讓肌膚變的滑嫩有光澤呢。相信大家都想變成一個水嫩嫩的大美女吧。

仰卧起坐

仰卧起坐是最好的瘦身運動，更是針對瘦小腹的運動，想練出馬甲線的話，那麼仰卧起坐可以滿足你的要求。小姐姐們，不用擔心做仰卧起坐會瘦胸，小編告訴你，不存在這樣的説法哈，做仰卧起坐還能矯正胸部外擴的情況呢，讓你的乳房更加聚攏哦。

跳繩

跳繩是可以快速纖體瘦身的運動，過年吃胖的時候，小編全靠跳繩瘦下來的，每天堅持跳20分鐘，不到一週瘦下5斤，而且胸部是一點都沒有變小，不僅沒有縮水，而且還變得非常挺拔了呢，你説神奇不神奇，所以必須要推薦給你們哈。

拉伸運動

想要減肥不瘦胸的話，那麼可以做拉伸運動哦，拉伸運動不僅可以放鬆的全身神經，更是可以讓你快速減肥，不過做拉伸運動要在專業的健身教練指導下進行，不然的話，是很容易拉上筋骨的，傷筋動骨一百天呢，而且在經過專業的健身教練指導下，才能夠減肥不減胸哦。

注意：關於小編愛的温馨提示，罩杯是C杯以上的小姐姐，一定要穿運動型文胸哈。

好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家的閲讀。再見！