初春減肥4大利器計劃輕鬆吃出S身線

提要：隨着衣服的日漸淡薄，看着漂亮的衣服，我們是不是應該有減肥的動力了呢?趕緊從現在開始你的初春瘦身計劃吧，到春暖花開的時候，你可以仙女下凡的

一年之計在於春，一天之計在於晨。想要快速的變身苗條美人，首先要讓生活變得規律起來，除了要運動，如何輕輕鬆鬆“吃”出苗條、“吃”出健康？下面小編為你介紹獨家“飲食瘦身5攻略”。

 攻略一：擊退體內脂肪 

蘋果是公認的瘦身之王，因為蘋果不僅僅營養豐富同時還含有很多纖維素，蘋果中的豐富膳食纖維素可以很好的促進腸胃蠕動，促進腸胃消化，所以春季減肥，蘋果是你的減肥食譜中不能缺少的。而且蘋果熱量低，富含有的維生素和礦物質可有助於保持血糖，再説春季也是細菌滋生的季節，再吃蘋果的同時還可以殺死口康的細菌，所以減去脂肪的同時還能保持健康哦！

攻略二：通過控制食慾減少 

有吃過紅花菜豆嗎？這是一款含有高纖維並且脂肪比較低的食物。因為這款減肥食物可以讓人有很好的飽腹感，吃了之後不會有一定的飢餓感，從而讓我們減少主食的進食量，同時紅花菜豆含有非常豐富的蛋白質和礦物質，促進身體的免疫系統，達到減肥的效果。但是需要提醒一點的事，這款食物千萬不要生吃，如果生吃的話，就會產生一種“凝集素”的毒蛋白，直接影響到身體的健康哦！記住啦！一定要煮熟後再吃。

攻略三：調理腸胃排毒素 

根據現代人的生活習慣，每天三餐下午茶及宵夜的方式令大家的身體不由控制的發胖起來，從而出現容易便祕、長暗瘡等問題。所以我一定要有個健康的飲食習慣。每天早晚都喝一杯荷葉茶，因為荷葉茶可以通過排毒的方式來幫你調理腸胃，每天清一清，一週瘦出美妙的身材。

攻略四：要減肥不減胸 

每個女孩都都追求完美曲線，希望肚子瘦一點、大腿細一點，可是胸部缺瘦了下來，那可怎麼辦呢？女士們不必擔心，其實在瘦身的同時，每天洗澡時給胸部進行一分鐘的按摩便可。

春天不會遠了，所以年後發胖的美眉們趕緊行動起來吧，做好初春瘦身計劃，以上幾種好方法不容錯過。