苦瓜汁和什麼搭配最好

單純地苦瓜汁是非常難喝的，因為苦瓜汁中有着非常重的苦味，因此在飲用苦瓜汁時，人們往往需要往苦瓜汁中搭配一些其他的食材。那麼苦瓜汁和什麼搭配最好？苦瓜汁和什麼搭配好喝？

1、苦瓜汁搭配

（1）蘋果

苦瓜汁和蘋果搭配是非常不錯的。蘋果味道香甜，有獨特的果香，並且還含有非常豐富的營養，同苦瓜汁也沒有相沖突的地方，一起搭配飲用既能中和苦瓜的部分苦味，還能起到幫助調理腸胃，延緩衰老的作用。

（2）黃瓜

苦瓜汁還可與黃瓜搭配。黃瓜的味道清冽，和苦瓜汁搭配能夠抵消一些味道上的不適，同時也可以豐富苦瓜汁的營養。另外，這兩種食材都是熱量比較低的蔬菜，減肥期間飲用還能夠起到幫助瘦身的作用。

（3）蜂蜜

很多人都承受不了苦瓜汁的苦味，而蜂蜜就能夠很好地解決苦瓜汁的苦味。蜂蜜甜膩適口，在苦瓜汁中加入適量的蜂蜜，能夠立馬改善苦瓜厚重的苦味，所以蜂蜜也是非常適宜同苦瓜汁搭配飲用的。

2、苦瓜泡綠茶

（1）可以一起泡茶

喝茶的保健作用不可小覷，苦瓜加上綠茶的搭配，讓你就像感受大自然的清新一樣，口感十分的清醇，沒事泡一杯苦瓜綠茶，能讓你精神一整天。

（2）有助於抗氧化

綠茶裏面含有茶多酚，茶多酚具有很好的抗氧化作用；苦瓜裏面含有豐富的維生素C，也能抗氧化。這兩者的結合是不少想抗氧化、抗衰老人士的選擇哦！

（3）有助於減脂

苦瓜已經是很多人熟知的瘦身食品了，它所含的脂清素能夠減少人體中的脂肪；綠茶中的咖啡鹼有助於消化，能加快脂肪的分解速度。苦瓜綠茶是正在減肥人士的選擇。

（4）苦瓜綠茶泡法

用新鮮的苦瓜的話，直接切成薄片即可，還可以用苦瓜乾和綠茶一起泡，用量遵循平時喝茶的用量就行了。

3、苦瓜枸杞茶

（1）美容養顏

苦瓜中含有豐富的維生素C，能滋潤美白皮膚；枸杞有助於提高皮膚吸收養分的能力，還能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能護膚養顏啦！

（2）養肝明目

枸杞有養肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養成分；苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。

（3）提高免疫力

枸杞對人體的造血功能有修復作用，並且能提高人體的免疫力。對於免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。

（4）降血壓

苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。