苦瓜泡水喝有什麼功效和作用

苦瓜泡水喝有什麼功效和作用，苦瓜泡水喝具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目等好處，泡水喝可以補充身體需要的能量，能有效的消除身體疲憊，有效提神抗疲勞，一起來看看苦瓜泡水喝有什麼功效和作用

苦瓜泡水喝有什麼功效和作用1

苦瓜性寒，味苦，歸心經、脾經以及胃經。生活中苦瓜作為一種蔬菜很容易接觸的到，屬藥食同源。苦瓜有清暑滌熱、明目、解毒的作用。可以治療熱病煩渴引飲、中暑、痢疾、眼睛紅腫脹痛、癰腫丹毒、惡瘡等問題。現代藥理學研究發現，苦瓜有降血壓、降血脂、促進新陳代謝的作用。應注意孕婦，脾胃虛寒患者要避免食用。

苦瓜泡水喝具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目等好處。苦瓜中還含有豐富的維生素，泡水喝可以補充身體需要的能量，能有效的消除身體疲憊，有效提神抗疲勞。另外，苦瓜泡水喝還有開胃生津、促進消化、緩解上火的症狀、抗紫外線、抗輻射、抗腫瘤、改善大便祕結、改善體內火毒、提高機體免疫力等好處。

苦瓜日常比較多用於做菜服用，其實它的藥用價值也是比較不錯的，新鮮苦瓜片和幹苦瓜片功效一樣的，苦瓜片泡水喝，具有較好的清熱解毒、解暑功效，但是苦瓜性涼，不適合大量服用，特別需要提醒的是貧血患者和孕婦不要大量服用。

苦瓜泡水喝的功效:

1.苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效。

2.苦瓜片能提高免疫系統的功能，可以幫助提高抗病能力。

3.能促進食慾，幫助消化，有助於治療胃病、便祕。

適宜人羣:

一般人羣適量的服用苦瓜片泡水喝是比較好的'，能促進身體健康。這種水適合一年四季的時候服用，特別是在夏天效果較好，因為夏天很多人會出現上火及中暑的情況，這時候喝苦瓜水，可以將體內多餘的火氣排出，也可以防止痘痘。

但是女性在懷孕期間，是不建議飲用苦瓜水的。

苦瓜泡水喝有什麼功效和作用2

一：苦瓜的功效

苦瓜味苦性寒、入肺、心、胃，具有降血脂、血壓、養顏美容、清熱解毒、益肝利尿、促進新陳代謝等功效。苦瓜中含有豐富的維生素C、維生素B1、多肽-P、果膠、半乳糖以及礦物質，長久食用，可以清熱解毒、活血、利消化、提神醒腦以及抗癌，苦瓜味雖苦寒，不過對身體卻有大有益處。苦瓜不但養生，還是可以食用的美容產品，不但能滋潤、美白皮膚，還能起到保濕、鎮靜的作用。

二.苦瓜美容方式：

1.苦瓜汁

將新鮮採摘的苦瓜洗乾淨之後切成塊狀，然用壓榨機進行榨汁，過濾去除渣滓後可以直接服用。味苦，可以加白糖調味。

這方式主要適用於上火和因上火冒痘痘的人羣，對消除痘痘有非常的'效果，也能清熱明目。

2.苦瓜茶

將苦瓜剔除內瓢，然後在裏部填滿茶葉，吊在通風口處自然風乾;將乾燥之後的苦瓜泡茶喝，也可以切碎後用沸水沖服。

這方式在酷暑中非常實用，主治中暑和心煩意亂，具有凝神、利尿、解暑的功效。

3.苦瓜拌芹菜

將等量的苦瓜和芹菜切成絲狀，倒入開水中焯一遍(可以去除部分苦味)，清水過涼，瀝乾水分;最後將苦瓜和芹菜攪拌均勻，加入芝麻醬、蒜泥等調味，就可以食用了。

這方式適合高血壓患者，具有清涼降壓，去火解暑的功效。

4. 炒苦瓜

把苦瓜剖開去瓢，在酸菜水裏浸泡一夜，次日取出，切成片狀，爆炒後食用。

這方式用於治療面部扁平疣，堅持食用20天左右即可。

5. 苦瓜面膜

將苦瓜汁加入麪粉中，變加變攪拌調勻，直至麪粉不再粘稠，塗抹厚厚一層在臉上，十分鐘後水洗去面膜，冷水拍臉，收縮毛孔。

這方式可以祛斑、美白、保濕，也可以消退痘痘，對青春痘的效果比較好。

苦瓜泡水喝有什麼功效和作用3

苦瓜汁又有哪些功效呢?

1、苦瓜汁具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對於治療痢疾、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有一定的功效。

2、苦瓜汁的VC含量很高，可以有效地預防壞血病、動脈粥樣硬化等疾病的發生;而且具有保護細胞膜、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜汁含有豐富的VB、VC和礦物質，長期飲用能保持精力旺盛，防止青春痘形成，這對長痘痘的女孩子而言可是福音哦。

3、苦瓜汁中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，在一定程度上有抗癌的作用。

4、苦瓜汁中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，想要減肥妹子不放試試哦!它能使有效地控制脂肪和多糖的攝取，同時具有清熱祛心火、解毒、止渴消暑、治癰等功效。

5、苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能，是糖尿病患者較為理想的飲食。

6、此外苦瓜汁還有美容的'功效，由於苦瓜味苦還能起到能清心聰耳明目、潤澤肌膚的作用。

7、苦瓜汁中所含的生物鹼類物質奎寧還有通便利尿的功效，可以有效的治療便祕。

苦瓜汁的禁忌

1、前面已經提到過苦瓜汁中含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，它能有效的降低血壓和血糖，所以低血壓、低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜汁中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收，所以在需要補充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應慎飲苦瓜汁，因為苦瓜汁中含有奎寧，而奎寧會刺激子宮收縮從而導致流產的嚴重後果。

4、苦瓜汁是寒涼之品，如果平時就有大便溏稀、小便清長、納差怕涼、面色恍白、舌淡脈沉等症狀的人體質大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人羣不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、嘔吐等症狀。

5、學齡前兒童不宜過食苦瓜汁。小兒為純陽之體，胃常有餘、脾常不足;再加上孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜汁易傷脾胃。