夏季健康飲食:清涼健康食譜推介
最新的夏季健康飲食食譜,4中清新的小菜式可以為炎熱的夏季降溫。好吃又健康的小食你也來學習一下。
夏季健康食譜1:荷葉蓮子涼粥
清新的荷葉蓮子涼粥很適合夏天使用,清熱祛溼又可以降火,夏天多煮來吃還是很好的!
夏季健康食譜2:紅豆芋頭奶香甜湯
紅豆的營養價值很高加上魚頭的高蛋白質和維生素,這款糖水真的很適合在夏天降火。
夏季健康食譜3:金盞蝦仁-清淡肉食
夏天清淡有營養的肉食,蛋白質含量很高,多吃也不會覺得膩,夏天吃就最合適。
夏季健康食譜4:蜜汁苦瓜
苦盡甘來的蜜汁苦瓜,夏天的清涼小菜一定要掌握!上火就來一碟這樣的小菜,絕對可以快速降溫!
夏天也要吃得健康,少吃油膩的食物,清淡為主。可以多看看其他的夏季食譜,學點新菜式!
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老人如何增加體質,為你介紹9種抗衰老的食物
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活...
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哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明,胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用,可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔,並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素...
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老人吃哪些食物對身體有益
一、適合老年人吃的食物1、杏乾和杏仁《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一,提出毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素e、c,以及微量元素鈣、磷等,具有補血養...
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寶寶吃苦味食物有哪些好處
1.苦味可促進人體造血功能。苦味食品能抑制腸道內的有害菌滋生,促進有益菌的生長,使寶寶腸道內的細菌維持一個正常的平衡狀態。這樣有助於腸道發揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,有效改善寶寶的貧血情況。2.苦味可清心健腦。苦味食品能夠幫助洩去心中煩熱,具有清...