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  • 麵包減肥餐單 最具瘦身效果

    麵包減肥餐單 最具瘦身效果

    導讀:人們總覺得吃飯易肥,反而乾巴巴的麵包油分不多,可以幫助keepfit。其實想靠吃麵包來keepfit並非完全行不通,但必需懂得選擇,因為大部分的麵包脂肪含量極高,比一碗粉面更油膩。而西式麵包相對來說就較健康,但卻不是隨處可...

  • 邊吃邊瘦的祕訣 美食瘦身兩不誤

    邊吃邊瘦的祕訣 美食瘦身兩不誤

    導讀:對於吃貨們來說,美食是不可低調的誘惑,尤其是需要減肥的人,今天小編就給大家傳授邊吃邊瘦的祕訣,讓你美食瘦身兩不誤。想減肥又不想放棄美味的食物?那就來看看以下的邊吃邊瘦祕訣吧,吃中就可以變瘦哦。1、早上7:00起床...

  • 冬季瘦身小妙招 走走捷徑更快瘦

    冬季瘦身小妙招 走走捷徑更快瘦

    導讀:冬季減肥不能停,那麼,冬季如何瘦身呢?下面的冬季瘦身小妙招可幫助你輕鬆甩肉,趕緊get起來吧!冬季是減肥的最好時機,這時候減肥也要捷徑的哦!走走捷徑可讓你瘦得更快,想知道這些捷徑是什麼嗎?別急,下面由愛靚小編Susan給大家...

  • 經期瘦身瑜伽 姨媽來了照樣瘦

    經期瘦身瑜伽 姨媽來了照樣瘦

    導讀:經期讓女孩子們又愛又恨,但卻是減肥的黃金期,下面小編推薦幾個適合經期做的瘦身瑜伽動作,讓MM在這個黃金時期高效瘦身。大姨媽到訪,MM們可要抓住這個減肥好時期了,效果會增倍哦,以下的經期瘦身瑜伽減肥達人極力推薦,快來...

  • 睡前減肥小妙招 輕鬆瘦身不費力

    睡前減肥小妙招 輕鬆瘦身不費力

    導讀:誰說減肥一定要大汗淋漓的,掌握睡前減肥小妙招,好好把握睡前的時間,一樣暴瘦。睡前是減肥的好時機,每天睡前的一些小招數就可以輕鬆應付頑固的脂肪團,快來看看!睡前泡腳泡腳有助睡眠,還有瘦身作用,用熱水泡腳可以改善血液...

  • 母其彌雅臥扭轉式瘦身瑜伽

    母其彌雅臥扭轉式瘦身瑜伽

    導讀:本期,母其彌雅帶來臥扭轉式瘦身瑜伽,讓MM們一瘦到底。本期,母其彌雅給大家帶來臥扭轉式瑜伽,能夠幫助收緊腿部的肌肉,蠕動腹部,放鬆腰部的肌肉,從而達到瘦身的效果!大家跟著母其彌雅一起做瑜伽瘦身吧!首先,將身體仰臥在地上...

  • 3款美人速瘦身菜DIY

    3款美人速瘦身菜DIY

    導讀:下面為你帶來3款美人速瘦身菜DIY,快進來看看咯!!下面為你帶來3款美人速瘦身菜DIY,快進來看看咯!!黃瓜拌肉絲用料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當歸3克,白糖50克,醋30克,精鹽2克,生薑10克,菜油50克。做法1、黃瓜洗淨切粗絲,生薑切...

  • 夏季減肥最有效方法 快速瘦身不反彈

    夏季減肥最有效方法 快速瘦身不反彈

    導讀:夏季減肥是女性的熱門話題,而快速減肥更是夏季瘦身的潮流。那麼,要如何減肥才能又快又有效呢?本次推薦夏季減肥最有效的方法,讓你在這個夏季秀出魔鬼身材。夏天是減肥的好季節,因為天氣炎熱,人們出汗多,新陳代謝較快,身上...

  • 神奇意念減肥法 教你輕鬆瘦身

    神奇意念減肥法 教你輕鬆瘦身

    導讀:你是不是總是減肥意志力不夠堅定?吃貨的心總在作祟?那麼你有必要試一下心理意念減肥法。你是不是總是減肥意志力不夠堅定?吃貨的心總在作祟?那麼你有必要試一下心理意念減肥法。什麼是意念減肥?英國營養和運動專家設計...

  • 減肥期間喝什麼奶好,能更加快速有效地瘦身

    減肥期間喝什麼奶好,能更加快速有效地瘦身

    導讀:減肥期間,大家可以嘗試一下喝脫脂牛奶、純豆奶以及酸奶等,它們的減肥效果都是很好的哦。奶有很多種,其中也包括了一些可以有效減肥的各種飲用奶,下面小編就個大家隆重地介紹一下減肥期間喝什麼奶好。減肥期間喝什麼奶...

  • 母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材

    母其彌雅減肥瘦身瑜伽打造魔鬼身材

    導讀:詳細為你展示母其彌雅減肥瘦身瑜伽動作,一起來練習吧!母其彌雅被譽為亞洲最美瑜伽教練,第一瑜伽美女,想想瘦身的妹紙就一起跟著她去學瑜伽吧!每天堅持去練習才能減肥瘦身,擁有魔鬼般的身材哦!雙手撐地,身子前傾,雙腳儘量向...

  • 七日極速瘦身掉脂湯

    七日極速瘦身掉脂湯

    導讀:七日極速瘦身掉脂湯減肥事實上並不難,如何減下來不復胖才是重點!如果減肥只是一種方法,那麼減下來一定會再胖回去;如果減肥是一種生活習慣,瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。材...

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    導讀:香蕉減肥被不少女生推崇為首席餐單,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,讓你這個盛夏不再為減肥方法而苦惱。又到盛夏,各式減肥祕方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶...

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    導讀:應該很多人都用過貝羅吧,和大家分享下我的使用經歷。第一天夜沒有任何保護措施下,用手抹在大腿上.好清涼啊,覺得還不賴.於是繼續抹,繼續按摩,抹了好多.我以為那只是個按摩膏來著,反正不是自己得用不心疼.10多分鐘...

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  • 檸檬瘦身,減肥美容兩不誤

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    導讀:眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你...

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    導讀:做法簡易的美顏瘦身粥美顏瘦身粥黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的礆性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:“補五臟、益氣力、長肌肉、...

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    導讀:酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘乾就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,而且一樣的自然順口,有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶,多了水果的甜蜜風味,就形成了...

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    甜蜜巧克力一週瘦身食譜

    導讀:下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜,快進來看看。下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜,快進來看看。巧克力一週瘦身食譜星期一早餐:麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅乾一塊午餐:原味巧克力一塊、西梅...

  • 排毒養顏瘦身茶 美膚還消脂你喝過嗎?

    排毒養顏瘦身茶 美膚還消脂你喝過嗎?

    導讀:想輕鬆瘦下來,日常的一些簡單方法就可以實現,如排毒養顏瘦身茶,非常方便,隨時可以喝,既燃燒脂肪,又養顏。喝什麼茶排毒養顏還瘦身?下面就給各位MM推薦幾款排毒養顏瘦身茶,輕鬆喝出好身材。喝茶的減肥原理茶中含有的芳香族...

  • 瘦身寶典:怎樣減肥甩脂又健康

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    儘量多吃蔬菜和水果在節食減肥的時候,要選擇比較耐飽的蔬菜和水果,譬如說香蕉、馬鈴薯、生菜、火龍果等,香蕉的熱量在水果中算是比較高的,但是它能夠幫助排便。而你知道排便在減肥這項工程中實在是重要的一環,排便暢通了,減...

  • 本年秋冬明星瘦身祕訣 女星減肥經驗公開

    本年秋冬明星瘦身祕訣 女星減肥經驗公開

    導讀:身體美白方法我試過一些方法,覺得最好的就是要先去死皮,因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用,我推薦相宜本草的去死皮膏,特別好用,沒什麼刺激,而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位,比...

  • 自制低卡路里蔬菜減肥湯 減肥瘦身不長胖

    自制低卡路里蔬菜減肥湯 減肥瘦身不長胖

    導讀:減肥總少不了要吃一些蔬菜等低卡路里的食物,不喜歡炒菜或者水煮菜的朋友不妨試試自制低卡路里蔬菜減肥湯,吃得飽還不怕胖哦。用低卡路里蔬菜煮出來的湯,口感豐富,熱量低,對減肥也有幫助,而且具有飽腹感,快來試試吧。一、...

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