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有關營養的精選知識

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  • 兒童營養有誤區

    兒童營養有誤區

    處於生長髮育階段的孩子當然少不了各種營養,可是補營養並不是越多越好,也不是越貴越好。寶爸寶媽一起來看看母嬰欣安醫院兒科金為人主任的分享吧,避免這些誤區,可以讓孩子的營養更合理。誤區1、兒童補鈣吃鈣片鈣是許多媽...

  • 健康須知 保護牙齒需要哪些營養

    健康須知 保護牙齒需要哪些營養

    提要:本期小編為大家分享健康須知--保護牙齒需要哪些營養,趕緊一起來看看吧。潔白健康的牙齒是很多人的夢想,下面小編就和大家分享保護牙齒需要哪些營養,一起來看看吧。鈣是牙齒的主要成分,因此在飲食中我們要注意攝取富含...

  • 營養蓮子百合煲雞湯的做法

    營養蓮子百合煲雞湯的做法

    提要:本期小編和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法,營養又美味的湯譜趕緊一起來學習一下吧。秋冬季喝點雞湯不僅營養十足,而且還能有效預防感冒,下面小編就和大家分享蓮子百合煲雞湯的做法,一起往下看看吧。(圖片id:51302937,蓮子...

  • 兒童多動症的營養均衡食療法

    兒童多動症的營養均衡食療法

    研究表明,營養不平衡是造成兒童多動症的一個重要因素。調查顯示,患多動症兒童,一般動物蛋白的攝入量過多。蛋白質對兒童生長髮育固然非常重要,但攝入過多,當超過正常需要量2-3克/千克體重時,其分解代謝的產物——含氨的化合...

  • 兒童吃什麼才有營養呢

    兒童吃什麼才有營養呢

    孩子發育過程中作為父母的總是會擔心孩子的身體會有營養髮育不良的現象,因為我們都知道,如果孩子的身體從小都沒有什麼營養的話,那麼孩子的抵抗力就會一天天的降低,當孩子的身體因為沒有營養而引起各種疾病的話,那麼我們就...

  • 9種食物吃出兒童營養早餐

    9種食物吃出兒童營養早餐

    玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護面板、促進血液迴圈、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。吃法:烹調儘管使玉米損失了...

  • 三伏天吃這些,既營養又健康,你知道幾個?

    三伏天吃這些,既營養又健康,你知道幾個?

    01、苦瓜由於三伏天暑溼,很多人都會出現上火、中暑的問題。因此應該多吃些苦味食物,例如苦瓜苦菜等對身體有益。苦瓜具有以下功效:1、苦瓜能清熱解毒、養血補氣、滋肝養目,對中暑、痢疾、結膜炎等疾病具有一定治療作用。2...

  • 果蔬汁怎麼搭配營養

    果蔬汁怎麼搭配營養

    1、黃瓜梨子汁主要功效:清火潤喉。其中的黃瓜能有效促進機體的新陳代謝,減肥抗衰老,還可使神經系統鎮靜、增強記憶力,輔助治療失眠。做法:黃瓜一根,梨子一個,切丁榨汁即可。溫馨提示:可根據個人口味加入適量蜂蜜,營養價值更高...

  • 一日三餐營養搭配食譜有哪些

    一日三餐營養搭配食譜有哪些

    一日三餐營養搭配食譜有哪些?人們需要自主選擇每日每餐該吃什麼營養食物,這樣的一日三餐才能保證身體時刻處在一種健康的狀態。下面小編分享一日三餐營養搭配食譜有哪些?一日三餐營養搭配食譜有哪些1一、早餐喝粥當然不...

  • 兒童營養食譜家常做法有哪些

    兒童營養食譜家常做法有哪些

    皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油條,豬肉,香蔥。做法:1、先將大米淘洗乾淨,然後放入一個容器,加入適量鹽和清水泡上一會,大概半個小時就可以了;皮蛋剝去皮切小丁;油條也切成同樣大小的丁;香蔥切末。2、豬肉洗淨,放入鍋中煮熟,不用切,取一...

  • 為什麼說要當心兒童精神營養“偏食”

    為什麼說要當心兒童精神營養“偏食”

    當前兒童精神營養“偏食”現象普遍存在,應當引起全社會的高度重視。兒童是祖國的未來,兒童的身心健康成長需要供給充分、齊全的各種物質營養,同時也離不開各種精神營養。所謂精神營養,就是兒童心理成長過程中不可缺少的特...

  • 幾種冰箱儲存容易流失營養食物

    幾種冰箱儲存容易流失營養食物

    巧克力放冰箱易發黴變質把巧克力放進冰箱的做法不妥。經冷藏後,表面出現糖霜或反霜的巧克力不但會失去原來的醇厚香味和口感,而且可能迅速繁殖細菌,容易發黴變質。儲存方法:夏天如果室溫過高,最好先把巧克力用塑料袋密封,再...

  • 學生一日三餐的營養搭配

    學生一日三餐的營養搭配

    學生一日三餐的營養搭配,學生正處於身體快速發展的階段,這一階段需要更多的營養,因此家長應注意孩子的營養搭配,這樣才能發育得更加完善,下面小編分享學生一日三餐的營養搭配。學生一日三餐的營養搭配11、早餐中學生營養飲...

  • 準媽媽們的營養搭配

    準媽媽們的營養搭配

    煩惱一:嘔吐反胃要減輕嘔吐作悶,可嘗試少食多餐,避免每餐吃得太飽。亦可減少進餐時飲用飲品,包括清水、湯、茶、牛奶,這些飲品在兩餐之間飲用。質地乾的食物亦較不會引致反胃嘔吐,早上嘔吐得特別嚴重的,最適合吃多士或餅乾作...

  • 嬰兒營養輔食需合理搭配

    嬰兒營養輔食需合理搭配

    從營養學角度來看,應該注意各種不同營養素的合理搭配,才能更符合人們對各種營養的需求。六個月大的嬰兒,無法再直接從母體中獲取營養,而不少媽媽們僅僅以母乳為寶寶的主食,或配以少許普通嬰兒米粉,對嬰兒的健康成長幫助不大...

  • 哪些食物搭配有營養

    哪些食物搭配有營養

    1、破壞營養的搭配紅蘿蔔/白蘿蔔:紅蘿蔔與白蘿蔔不要一起煮。因為,紅蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把白蘿蔔中的維生素C破壞掉。白蘿蔔/橘子:白蘿蔔食後會在人體產生硫酸鹽,經代謝之後會製造出抑制甲狀腺作用的物質...

  • 過量營養有損身體健康

    過量營養有損身體健康

    培養健康的飲食習慣從不挑食做起過量營養有損身體健康我們每天吃飯,攝入各式各樣的食物,不僅是在享受各種人間美味,也是在為人體提供所必需的各種營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水以及某些對人體非常...

  • 牛奶一定要躲光 6食物放錯沒營養

    牛奶一定要躲光 6食物放錯沒營養

    牛奶在超市冷櫃的燈光下,“最佳保鮮期”只有4小時左右;綠葉菜和蘋果放在一起,葉子會很快變黃、變爛;果汁開封后放回冰箱,即使瓶蓋已擰緊,一週內也會損失一半維生素C……臺灣最新一期《康健》雜誌刊文指出,很多食物一旦放錯了...

  • 介紹夏日兒童常用營養藥膳

    介紹夏日兒童常用營養藥膳

    夏季三個月,從立夏到立秋,包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節,人體陽氣最易發洩。由於夏季天氣炎熱,廣東人有喝涼茶的習慣,每到夏季,不少老人會不定時給小孩煮涼茶喝,但喝涼茶也是...

  • 女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    女性養顏補品:當歸煮蛋營養功效

    提要:當歸煮蛋對於女性朋友是相當棒的一款養顏補品,它具體的營養功效由我告訴你。當歸煮蛋一聽這名字就知道特別有營養價值,是吧!沒錯,它的營養價值很大,特別對女性!當歸煮蛋營養價值:1、雞蛋含有很豐富的脂肪、維生素、蛋白...

  • 美味瘦身晚餐低卡又營養

    美味瘦身晚餐低卡又營養

    導讀:美味瘦身晚餐低卡又營養五榖飯+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果總熱量:434卡食材:糙米+薏仁+燕麥共一碗(90K)高麗菜100公克(33K)沙朗牛排100公克(250K)西瓜250公克(61K)蒜仁片一粒調味料:DOP橄欖油二匙(或特級橄欖油)、蠔油適量、鹽、...

  • 日常17類高價食物最沒營養可言

    日常17類高價食物最沒營養可言

    NO1、綠茶飲料中國普遍愛喝綠茶。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品,打著健康飲...

  • 健康+營養——寶寶春季輔食寶典

    健康+營養——寶寶春季輔食寶典

    1、均衡營養提高寶寶抵抗力春季是適於寶寶生長髮育的黃金時段,也是寶寶最容易感染疾病的季節。如何讓寶寶身體棒棒,茁壯成長?媽咪除了要給寶寶採取必要的防護措施,最根本的還要給寶寶補充足夠而均衡的營養。然而,往往愛子...

  • 專家解析兒童營養五個關鍵詞

    專家解析兒童營養五個關鍵詞

    進餐“挑”環境1至3歲的幼兒時期是兒童飲食習慣養成的重要階段,也是影響兒童食物嗜好的重要時期。幼兒膳食要做到定時、適量、有規律地進餐,不隨意改變幼兒的進餐時間和進餐量。要固定進餐場所,創造良好進餐環境,避免喧囂...

  • 怎樣合理搭配孕前營養

    怎樣合理搭配孕前營養

    怎樣合理搭配孕前營養?合理安排孕前飲食。體質和營養狀況一般的,孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理,每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪,這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎,優質蛋白是指...

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