哪些食物能有效的降火
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
以上內容就是關於“上火後吃什麼食物較好”的相關介紹,相信上火的人已經有所瞭解了,希望日常的生活中多加的食用這些食物,能夠幫助我們降火的同時也有益我們的健康。
身體上火的主要原因
1、老年女性易上火
老年女性體質偏於陰虛有火者多見,而老年男性偏於陽虛氣虛者多見,例如女士更年期症狀多為心煩、出汗、失眠,都是陰虛有火的表現。因此更年期女性就該保護陰液,少吃肉食辛辣,注意營養均衡,這樣自然會體重下降、血糖、血脂降低。更年期與絕經有關,月經的有無與“天癸”的至與竭和血的盛衰有關,女子絕經提示天癸竭,所以容易出現陰虛火旺的表現,研究發現老年女性上火者多驗證了這一理論。
2、食肉類或辛辣易上火
研究發現上火的人喜食肉類或辛辣,這符合中醫“膏樑之變,足生大丁”的理論,意思是經常吃大魚大肉足以使人長瘡癤之病,而不是説腳上長了個療瘡。民間有“魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安”的説法,對於養生保健有一定的道理。我們再來看一下出家修行的僧人,不僅不吃肉,而且也不吃葷,《説文解字》解釋葷,臭菜也。徒稱葱、蒜等有特殊氣味的菜為五葷,大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等,為什麼戒葷腥,實際上就是為了不上火,不動欲,所以飲食清淡是降火的一大法門。
3、肥胖的人容易上火
以前認為長得胖是富態,跟彌勒佛似的,現在研究表明褲帶越長,壽命越短,司馬遷寫《史記》時也對一些當時所謂的神仙做了一些採訪,估計是當時的壽星,《史記》上寫到這些古代神仙的相貌是“列仙之儔,其形清癯”。每個都很瘦,神仙長得不像漢鍾離大腹便便的,所以還是苗條點好。
4、房顫早搏者易上火
最後一個重大發現是早搏、房顫、心率快是上火的表現,可能上火者急躁、焦慮,交感神經興奮性較高,從而容易發生心律失常。
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