哺乳期這些食物一定不能吃

辛辣刺激食物

在哺乳期的時候我們要注意，這時候由於很多女性都會有胃口不佳的情況產生，在這時候不少人都會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物，這樣是容易對女性健康造成影響的。而且還會在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火，這是哺乳期的時候不適合吃的

性質寒涼食物

同時在哺乳期的時候女性還應該避免去吃些性質寒涼的食物，這也是我們要小心的，特別是對豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。而且這時候馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃，這也是容易對我們健康造成影響的。而且梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃，這也是哺乳期的時候要小心的。

回奶作用食物

除了上面介紹的情況，在哺乳期的時候還要注意，我們都知道韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋葱等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物，這些食物容易對健康造成影響，所以這種食物我們也不能吃。

在哺乳期的時候我們需要小心，在這時候女性朋友們必須要吃的健康才行，在這時候如果吃的不健康，這樣反而容易對寶寶的健康早啊從影響，這也是哺乳期的女性要小心的情況了，所以在這時候要對飲食的選擇有所瞭解，這樣才行。