哺乳期後吃什麼豐胸 這些食物讓胸部迅速挺起來

提要：想必很多產後媽媽都想知道哺乳期後吃什麼可以更好進行豐胸，下面就詳細瞭解下吧。

由於在哺乳期的媽媽的乳房很容易變形或變小，所以不少的媽媽都在擔心這個問題，接下來小編就教大家吃什麼食物可以豐胸，快來看看吧。

哺乳期吃什麼豐胸

1、吃木瓜

因為木瓜中含有豐富的木瓜酶，對乳腺發育很有幫助，加上木瓜酵素中的豐胸激素及維生素A還能刺激女性荷爾蒙的分泌，並同時刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，以助於豐胸，若搭配肉類食用，效果更是極好。

2、多吃富含膠原蛋白的食物

建議哺乳期的媽媽多食用富含膠原蛋白的食物，因為這類食物不僅能美容養顏，還能起到豐胸的效果，尤其是豬蹄，滿滿的膠原蛋白，豐胸效果較為顯著。

富含膠原蛋白的食物推薦：

肉類：肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、蛋類及軟骨等。

水果蔬菜類：胡蘿蔔、西紅柿、桔子、橘子及葡萄等。

植物類：銀耳、花生、椰子及豆類等。

3、多飲湯水

正在哺乳期的媽媽此時應該多飲湯水，喝的湯水多了，那麼奶水自然就會多些，胸部也看上去也會隨之變大，此外為了確保達到豐胸的效果，不妨結合富含膠原蛋白的食物一起煲。

富含膠原蛋白的湯水推薦：山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯及鮮蓮銀耳湯等。

哺乳期豐胸食譜推薦：

1、雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、葱花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克、雞油適量

做法：將雞爪斬去尖，洗淨，然後加入適量紹酒、薑片及清水，用中火煮15分鐘，後再加入花生米，最後下鹽調味，用中火再煮40分鐘，撒上葱花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

2、鮮奶燉燕窩

材料：鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量

做法：先將燕窩用清水泡上2小時，後揀去絨毛，再洗淨；紅棗去核，最後把所有材料放入燉盅，加入鮮奶隔水燉2個小時即可飲用。

3、花生燉豬蹄

材料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精

做法：將花生洗淨，後與人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯燜煮90分鐘後，再放入少許鹽、味精調味即可食用。

4、雙膠糖水

材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘左右，然後放入紅糖並均勻攪拌即可。

5、木瓜鮮奶糖水

材料：木瓜、高鈣鮮奶、水

做法：將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊，後再將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果有需要還可以放少許糖，建議立即飲用。

以上就是哺乳期後媽媽吃什麼可以豐胸的全部內容，有需要的新媽媽不妨參考一下。