嬰兒去燥營養輔食開胃又潤燥
提要:冬季嬰兒燥熱表現為大便乾結等,媽咪們可以通過添加去燥的輔食給寶寶潤燥,下面幾款去燥輔食,媽咪們可要認真學習哦!
今天小編推薦幾款去燥營養輔食給各位媽咪,寶寶上火時,可做給寶寶吃去火潤燥,趕緊過來學習吧!
(圖片id:33781874,嬰兒去燥營養輔食)嬰兒去燥營養輔食推薦:百合蓮子瘦肉盅
原料:百合,瘦肉,蓮子
調料:食用油,香油,鹽,高湯,姜,枸杞
做法
1、把瘦肉洗乾淨,切薄片,百合洗乾淨瓣小片,蓮子浸泡軟,去掉蓮芯。
2、在鍋裏放入高湯、姜和蓮子煮開,再用小火煮至蓮子熟爛,再放入瘦肉和百合繼續煮五分鐘,再撒入枸杞和鹽即可。
嬰兒去燥營養輔食推薦:蘑菇銀芽湯
原料:綠豆芽,白玉菇,蝦皮,西紅柿
調料:香油,鹽,姜
做法
1、把綠豆芽洗乾淨,白玉菇洗切片,西紅柿切片,蝦皮洗乾淨,姜切絲。
2、在鍋裏放油燒熱,放入姜和蝦皮炒香,再放入西紅柿翻炒至軟,加水煮開。
3、再放入洗乾淨的白玉菇,繼續煮十分鐘,然後放入綠豆芽煮至熟,加鹽調味,淋入香油即可。
嬰兒去燥營養輔食推薦:菜花奶酪沙拉
原料:菜花,枸杞
調料:花椒油,鹽,奶酪
做法
1、把菜花洗乾淨,瓣開小朵,放入淡鹽水中浸泡十五分鐘,撈出用沸水焯一下裝盤。
2、在菜花上淋上奶酪、花椒油、放入鹽和枸杞,攪拌均勻即可。
嬰兒去燥營養輔食推薦:蘿蔔奶白湯
原料:白蘿蔔,幹蝦皮
調料:鹽,姜
做法
1、把白蘿蔔去皮,切絲,幹蝦皮洗乾淨,瀝乾,姜切絲。
2、在鍋裏放油燒熱,放入姜爆香,再放入蝦皮翻炒出香味。
3、加入清水煮至湯呈奶白色,再放入蘿蔔絲煮至熟,加鹽調味即可。
這些輔食不但美味,可提高寶寶的食慾,而且營養非常豐富,最大的功效就是能去燥潤燥。
-
春季少碰這十種食物 酸性食物影響腦部功能
1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會隨着血液進入腦部,使腦部的氧...
-
什麼是綠色食品
什麼是綠色食品,我國對無污染、安全、優質食品的總稱,是指產自優良生態環境、按照綠色食品標準生產、實行土地到餐桌全程質量控制,共分為兩個技術等級,即AA級綠色食品標準和A級綠色食品標準,瞭解一下什麼是綠色食品什麼是綠色食品1綠色食品,是指產自優良生態環境、按...
-
剛懷孕不到一個月吃什麼食物可以流產
1、螃蟹:性寒涼,有活血祛淤之功,對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。2、甲魚:甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散淤塊作用,因而有一定的墮胎之弊,尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強。3、薏米:對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。4、馬齒莧:馬齒...
-
哺乳期吃什麼最下奶 推薦七種催奶食物
哺乳期吃什麼最下奶?1、木瓜:木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。2、花生:花生是一種比較常見的食物,它可用於脾虛反胃、水...