分享清腸助消化的荷蘭豆做法大全
提要:荷蘭豆含有豐富的營養,不但可以預防便祕,還有很好的清腸作用,如此美食,我們怎能錯過呢?一起來跟着荷蘭豆的做法大全來做不同的荷蘭豆吧!
荷蘭豆的做法大全包括有荷蘭豆爆腰條、荷蘭豆辣炒土豆、臘腸荷蘭豆等,想吃的朋友可不要錯過哦!
荷蘭豆的做法大全一:荷蘭豆爆腰條
原料:豬腰,荷蘭豆
配料:鹽,油,麻油,醬油,雞精,料酒,醋,姜,葱,蒜,澱粉
做法
1、把豬腰洗乾淨,切開兩半,去掉裏面的筋膜,再清洗乾淨,切條,加入料酒浸泡十分鐘,再倒掉裏面的水,加入料酒和鹽醃五分鐘,然後加入澱粉抓勻。
2、把荷蘭豆去掉絲,洗乾淨備用,把姜切絲,葱切段,蒜切片備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入豬腰過油,撈出瀝乾,鍋裏留底油,爆香姜葱蒜,再放入荷蘭豆翻炒至變色,然後放入豬腰,再加入雞精、醋和醬油翻炒均勻,再淋上醬油即可。
荷蘭豆的做法大全二:荷蘭豆辣炒土豆
原料:土豆,荷蘭豆,平菇,枸杞
配料:油,鹽,花椒麪,葱,蒜,澱粉
做法
1、把荷蘭豆去絲,洗乾淨,平菇洗乾淨備用,土豆去皮洗乾淨,切成絲,放入清水中浸泡幾分鐘,枸杞用清水浸泡五分鐘,撈出備用,葱蒜切碎。
2、在鍋裏放油燒熱,放入老乾媽炒香,再加入土豆炒勻,然後加入適量清水,蓋好蓋子燜至快收汁。
3、放入荷蘭豆和平菇翻炒一分鐘,然後放入葱蒜、花椒麪和鹽炒勻,再用水澱粉勾芡,然後放入枸杞炒勻即可出鍋。
荷蘭豆的做法大全三:臘腸荷蘭豆
原料:荷蘭豆,臘腸
配料:鹽,油,味精
做法
1、把荷蘭豆去掉絲,洗乾淨,臘腸切成薄片備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入荷蘭豆焯至變色,撈出放入冷水中浸泡兩分鐘,撈出瀝乾備用。
3、在鍋裏放油燒熱,放入臘腸煎至透明,然後放入荷蘭豆翻炒幾下,再加入鹽和味精炒勻即可出鍋。
荷蘭豆的做法大全四:杏鮑菇炒荷蘭豆
原料:荷蘭豆,杏鮑菇,紅椒
配料:油,鹽,生抽,糖,姜,葱
做法
1、把荷蘭豆去絲,洗乾淨,放入沸水裏焯至變色,撈出瀝乾,杏鮑菇洗乾淨,切片,紅椒洗乾淨去籽切塊,姜切絲,葱切末。
2、在鍋裏放油燒熱,放入姜葱炒香,再放入杏鮑菇煎至軟,然後放入荷蘭豆和紅椒翻炒幾下,再加入鹽、生抽和糖炒勻即可出鍋。
荷蘭豆的做法大全五:北芪荷蘭豆瘦肉湯
原料:瘦肉,荷蘭豆,大白菜,北芪
配料:鹽,雞精
做法
1、把瘦肉洗乾淨,切薄片,荷蘭豆去絲洗乾淨,大白菜洗乾淨切小塊,北芪洗乾淨備用。
2、在鍋裏放水煮開,放入瘦肉和北芪煮至沸騰,然後用小火煮一小時。
3、再放入荷蘭豆和大白菜煮二十分鐘,最後,加鹽調味即可。
荷蘭豆的做法大全就介紹到這裏了,這幾款菜譜都各用特色,各有各的口感,不妨試試。
-
土豆燉牛肉的做法帶來誘人口感
提要:土豆是一種營養豐富的食物,和排骨一起燉,味道真的是一流,讓營養更是加倍。土豆燉排骨是一道常菜,口感豐富,味道誘人,下面就和大家有分享土豆燉排骨的做法。土豆燉排骨所需材料原料:排骨,土豆輔料:姜,葱,花椒,麻椒,大茴配料:豆瓣醬,海鮮醬,料酒,味精,老抽,白糖土豆燉排骨的做法...
-
造型優美的豆角蒸蛋做法
提要:豆角蒸蛋口感獨特,而且營養豐富,非常值得一試。豆角蒸蛋的做法非常簡單,有興趣的朋友,一起跟着小編來動手吧!豆角蒸蛋所需材料原料:豆角,豬肉,鵪鶉蛋配料:油,花雕酒,香油,生抽,白糖,鹽,白胡椒粉豆角蒸蛋的做法1、把豬肉洗乾淨,剁成泥,裝入碗裏,加入花雕酒、鹽、生抽、白糖和...
-
涼拌蓮藕做法教你做嫩脆爽口的美味
提要:夏天來一道涼拌蓮藕,真的是棒極了,做法很簡單哦!而且多吃蓮藕能補氣益血。涼拌蓮藕的做法很簡單,大家經常做的都是炒蓮藕或者煮湯吧!那麼,現在就再來款不一樣的。涼拌蓮藕所需材料原料:蓮藕,胡蘿蔔,芹菜配料:鹽,雞精涼拌蓮藕的做法1、把蓮藕去皮洗乾淨,切成薄片,把芹菜...
-
排骨篤春筍 健脾胃滋陰潤燥
提要:春筍是高蛋白,低脂肪,多粗纖維的營養美食,用來做菜很美味,下面就教大家做排骨篤春筍。春天是吃春筍的好時節,嫩嫩的又爽口,看看排骨篤春筍的做法。主料:排骨400g,春筍2只。輔料:葱、鹽、姜、料酒適量。步驟1、排骨洗淨。2、鍋內燒水,倒入排骨,燒開後撇去浮沫,加料酒,葱,...