補血補氣養顏喝什麼湯最好

提要：女人一旦出現氣血不足時就會馬上衰老，那麼補血補氣養顏喝什麼湯最好？

小編也有過這麼一段時間，氣色不好，臉色非常暗黃，皮膚粗糙，身體抵抗力非常低，動不動就感冒，所以小編明白女性補血補氣的重要性，事關健康和美麗的事情，當然要重視起來哦。

補血補氣養顏和什麼湯最好

蟲草花烏雞湯

小編氣色不好的時候，經常和蟲草花烏雞湯，而且適合抵抗力較差不能熱補的小姐姐們，因為小編就是不能進食熱補大補的湯食，只可以喝一些清補和温補的湯食，如果喝大補的湯食，就會造成發燒和感冒，因為虛不進補呀。而且小編喝了蟲草花烏雞湯後，晚上失眠也好轉了，一覺睡到天亮是多麼美好的事情啊。

材料：蟲草花、烏雞、姜、料酒、紅棗、枸杞、食鹽

做法：蟲草花用温水浸泡15分鐘後，洗乾淨備用。姜洗乾淨後，切成薑片備用。烏雞洗乾淨後斬成小塊備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨後備用。砂鍋中加入適量清水，水沸騰後，加入紅棗和蟲草花，等到10分鐘後，加入烏雞和薑片，水再次沸騰後加入適量料酒，轉至小火慢煮1小時後加入適量食鹽關火即可。

雙紅南瓜湯

女性補血補氣的湯，當然是缺少不了雙紅南瓜湯，口碑是相當的好，而且這湯的口感大多數女性都可以接受的湯哦。有效治療長期手腳冰冷，睡眠不足，經常頭昏目眩的女性，但是糖尿病患者一定不能吃，因為糖分還是比較高的。

材料：南瓜、紅棗、紅糖

做法：南瓜去皮挖籽洗乾淨後，切成小塊備用。紅棗洗乾淨，挖籽備用。鍋中加入適量清水，將南瓜、紅棗和冰糖放入，等到水沸騰後，轉至小火直到煮到南瓜熟爛就可以了，小編一般是煮45分鐘左右。

黃酒煲雞湯

很多人説黃酒煲雞湯是產後坐月子的時候吃的，對呀，沒有錯，但是日常生活中也是可以吃的呀，不過這屬於熱補的湯食哦，它的補血補氣效果是相當厲害的，你喝了後會覺得身體暖暖的，好像有一股熱流在身體裏面，手腳都是暖暖的，肌膚也是白裏透紅相當有光澤樣子，所以極力推薦，但是有一點要注意的是，並不適合天天喝，偶爾喝一次就可以了。

材料：黃酒、雞、姜、紅棗、枸杞、鹽

做法：姜洗乾淨後，切成片狀備用。雞洗乾淨後，切成塊狀備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨備用。鍋中加入適量清水，水沸騰後，加入紅棗和枸杞，等到是10分鐘後，加入一湯勺黃酒和雞肉、薑片，等到水再次沸騰時，轉至小火慢煮1小時候加入適量食鹽關火即可。

紅棗枸杞白鴿湯

材料：白鴿、紅棗、枸杞、薑片、料酒、鹽

做法：姜洗乾淨後，切成片狀備用。紅棗去核洗乾淨，枸杞洗乾淨。白鴿處理乾淨後，切成小塊備用。這個湯用燉盅燉，加入適量清水，加入所有材料，然後蓋上蓋子，慢燉1小時後，加入適量食鹽關火即可。

紅棗枸杞白鴿湯，做法非常簡單，而且補血補氣的功效很好，針對一些失眠多夢，手腳冰冷，膚色暗黃，臉上有黃褐斑的女性喝，具有改善膚色，提高免疫力，治療失眠的好處哦。

上面介紹的四種湯，都是口碑較好的補血補氣湯，而且經過小編的驗證哦。除了湯食能補血補氣的，小編還推薦你泡腳哦，泡腳也是非常有效果的，放置不同的藥材，那麼效果更佳。

好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家的閲讀。再見！