女人冬天喝當歸燉雞養顏保肝補血
提要:女人一生都在失血耗血,伴隨着經、孕、產、乳不同生理過程,容易處於氣血不足的狀態,現在我給大家帶來了當歸燉雞湯的詳細做法,在家可以試做哦。
秋冬季節天氣驟冷、氣温變化大容易消耗掉大量的體能,女人此時最容易出現手腳冰冷,由於特殊的生理因素,所以補養氣血是女性保健中最不能忽視的事,那麼冬天女人喝什麼湯養顏呢?一起來學做這款湯吧。
(圖片id:21433020,冬天女人喝什麼湯養顏)
1:當歸燉雞準備材料
開始動手前我們先準備材料吧,母雞500克、當歸6克、姜一小塊,紅棗8顆、枸杞子20粒、百合一小把,鹽少許,胡椒粉少許。
2:當歸燉雞第一步
將雞肉輾成塊狀,當歸稱量好,紅棗、百合、枸杞子洗淨,薑切片或者拍破,雞肉在開水中焯去血水。
3:當歸燉雞第二步
雞塊沖洗乾淨後放入鍋內,加清水沒過雞肉,可用電飯煲,喝幾碗湯就加幾碗水,倒入當歸、紅棗、百合等配料。
4:當歸燉雞最後步驟
大火煮開後改小火燉1.5--2個小時,調入少許鹽和胡椒粉提味。就這樣一鍋保肝補血、美容養顏的當歸燉雞湯做好了,是不是好簡單呢?想讓自己變得更美更健康就要多關注本站啦。
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