孕婦喝什麼湯好?孕婦煲湯食譜分享
提要:孕婦們正是需要補身體的時候,下文給大家介紹了孕婦們該喝什麼湯來補身體哦,各位孕婦快快來看看吧!
孕婦們正是需要營養的時候,那平時應該煲什麼湯,喝什麼湯來補身體呢?下面小編為各位孕婦蒐集了幾款靚湯!
1、雞腿番茄湯
先將雞腿放入開水中焯幾分鐘後撈出,切成塊,將洗乾淨切好的番茄、胡蘿蔔、黃豆芽、大白菜、洋葱和切好的雞腿都放進鍋內,再加入適量水煮開後後再煮2個小時即可。這款湯可以補充大量的維生素和蛋白質,還可以有效的緩解懷孕初期的媽媽食慾不振的現象。
2、芡實赤小豆田雞湯
將切好的田雞、瘦肉放到開水中煮幾分鐘後撈出洗去血污,再將泡好的陳皮、芡實、赤小豆和田雞,瘦肉一起放入鍋里加適量水煮開後再用小火煮2個小時。這款湯水有補虛利水的作用,對於中後期有點水腫的準媽媽們是有非常好的效果的哦。
(圖片id:46205682,孕婦煲湯食譜大全)
3、海帶排骨湯
將斬好的排骨放入開水鍋中焯燙去血,再將洗乾淨泡好的幹海帶、花生、和排骨放入加了適量水的鍋中,用大火煮開後改用小火煮2個小時即可。這款湯可以起到促進胎兒生長髮育的作用哦,各位準媽媽們可以多喝哦。
4、蓮藕花生排骨湯
將排骨放入開水中焯燙去血,再將洗好的蓮藕切好,往鍋中加入洗好的花生,蠔豉,紅棗和切好的蓮藕、排骨,再加入適量的水用大火燒開後再轉小火煮2個小時即可。這款湯營養豐富,也很適合孕婦喝哦。
小編給大家介紹的這幾款靚湯對孕婦都很好哦,各位孕婦不妨多喝!
-
孕婦吃對水果才能令寶寶更聰明
提要:水果營養豐富,對孕婦大有好處,對胎兒的發育同樣有很大的好處,孕婦適當吃些水果還是好的。水果對孕婦和胎兒都有很大的好處,但不是説吃得多就好哦!那麼,孕婦吃什麼水果好呢?本文為你解説。孕婦吃香蕉香蕉有豐富的葉酸,葉酸對胎兒的神經發育很重要,可以避免無腦、脊柱...
-
孕婦秋季水果好處多,梨清甜柿子有營養
提要:秋季天氣乾燥,對於孕婦來説,更容易引起便祕等,適當吃些水果不但可潤腸,還可補充營養,一起來看看孕婦秋季吃什麼水果好。水果對孕婦好處多多,那麼,孕婦在秋季適合吃什麼水果呢?看看下面推薦的幾款水果。(圖片ID:15184735,秋季吃水果)孕婦秋季吃梨秋梨有百果之王之稱,秋...
-
蔬菜補鐵效果也不差,孕婦不可忽略
提要:孕婦補鐵除了選擇食用肉類,還可以多吃蔬菜補鐵,一些蔬菜也含有豐富的鐵。蔬菜也含有豐富的鐵質,那麼,孕婦補鐵最佳蔬菜有哪些呢?聽小編一一道來。孕婦補鐵最佳蔬菜:油菜油菜含有豐富的維生素和各種礦物質,其中鐵的含量也非常豐富,孕婦多吃油菜可以補充鐵質的同時,其...
-
孕婦秋季飲食禁忌 大閘蟹與生肉不可食
提要:秋季雖是進補的好季節,但對於孕婦來説,卻不可以大補特補哦!一起來看看孕婦秋季飲食禁忌。秋季孕婦在飲食上也有一定的禁忌,下面就跟大家討論一下孕婦秋季飲食禁忌。孕婦秋季飲食營養要均衡孕婦秋季的營養要均衡,因為均衡的營養對胎兒的發育有着重大的關係,這裏所...