孕婦缺鈣,推薦四款靠譜補鈣湯
下面推薦幾款孕婦補鈣湯,美味可口,營養也是非常豐富的,一起看看哪幾種補鈣湯適合孕婦喝。
孕婦補鈣喝排骨湯
排骨湯含有大量的鈣質、蛋白質、維生素等各種營養成分,除此之外,還含有大量的骨粘蛋白、骨膠原和磷酸鈣,這些都是骨骼發育必需的原料,非常適合孕婦飲用。
孕婦補鈣喝喝銀魚綠葉杜仲排骨湯
銀魚綠葉杜仲排骨湯也含有大量的鈣質,其中銀魚、莧菜和排骨都是含鈣量非常豐富的食物,孕婦常喝可以預防和改善腳抽筋的現象,同時也為胎兒補充大量的鈣,有利於骨骼的生長。
(圖片ID:44153605,孕婦開胃菜)
孕婦補鈣喝海帶豆腐湯
海帶豆腐湯是用海帶、豆腐和蛤蜊煮成的湯,湯鮮味甜,而且富含鈣質等各種微量元素,是孕婦補鈣的不錯選擇,可有效改善抽筋、關節痛等現象。
孕婦補鈣喝蝦皮湯
蝦皮含有豐富的礦特質和蛋白質,特別是含鈣量非常高,有鈣庫的美稱,孕婦常喝蝦皮湯可補充大量鈣質,對胎兒的骨骼發育也有非常大的幫助。
這幾款湯是孕婦補鈣的不二選擇,各位孕媽媽不要錯過哦!
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