嬰兒補鈣吃什麼好，超經典的嬰兒補鈣食譜

導讀：嬰兒補鈣吃什麼好，本站小編將給你支招，帶來超經典的嬰兒補鈣食譜。

對於嬰兒來説，吃什麼才能補鈣呢？今期有超經典的嬰兒補鈣食譜推薦給家長們，讓你做出好吃又有營養的嬰兒補鈣餐。

嬰兒補鈣吃什麼好

牛奶粥

材料：大米越50g，奶粉3匙，水適量。

做法：將大米洗淨，用清水浸泡1-2小時，然後下鍋熬煮成米糊，最後加入3匙奶粉與米糊攪拌均勻。

營養分析：眾所周知，牛奶的鈣含量高，是嬰兒發育時期必不可少的食物，大米則香甜有營養。這道牛奶粥的是十分有營養與高鈣的。

胡蘿蔔泥

材料：胡蘿蔔半根，水，油少許。

做法：先將胡蘿蔔削皮切片，在鍋中加入少許油熱鍋，然後將胡蘿蔔片倒入鍋裏翻炒，後加入水將其煮至軟爛，最後用勺子將煮好的胡蘿蔔碾壓成泥，加入到寶寶平時食用的米糊中。

營養分析：家長們要知道，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素、鈣、蛋白質與維生素C，所以這是一道非常適合寶寶食用的補鈣餐。

蛋花豆腐羹

材料：雞蛋，嫩豆腐，豬骨湯，鹽與葱末少許。

做法：先將雞蛋打散，把豆腐壓碎，待豬骨湯煮開以後，加入豆腐煮爛，最後加入雞蛋，出鍋前加入少許鹽與葱末調味。

營養分析：蛋花豆腐羹鈣質高，味道清香可口，只要煮得足夠軟爛，寶寶會十分喜歡吃的哦！

魚菜米糊

材料：魚肉，青菜，米粉，水，鹽少許。

做法：先洗淨青菜與把魚肉挑刺，然後將兩者一起剁成泥狀。米粉用水泡開成糊，入鍋煮沸，將之前剁好的魚肉與青菜一起放入鍋中煮熟，最後加入少許鹽調味即可。

營養分析：魚肉含豐富的鈣質、蛋白質與維生素，多吃魚菜米糊能有利於孩子的腦部發育與智力開發。

香蕉牛奶布丁

材料：香蕉約50g，果凍粉2g，牛奶150cc。

做法：將香蕉去皮，切成小塊狀；將果凍粉加入到牛奶裏充分攪拌，然後開小火加熱牛奶，直至牛奶裏的果凍粉溶解，再將牛奶倒進布丁模型裏，靜待成型。待牛奶布丁呈半凝固狀時，加入早前切好的香蕉，放涼後即可食用。

營養分析：這是一道適合10個月以上的寶寶食用的甜點，牛仔與香蕉的鈣含量高，味道香甜誘人，作為寶寶的飯後甜點是最適合不過了。

適合兒童補鈣的餐單

給寶寶補鈣，除了一味給他餵食牛奶、鈣片、米糊等，這些每位美味營養的鈣餐可是更有新意，更能引起寶寶的食慾的哦！