嬰兒如何補鈣？最好的嬰兒補鈣方法推薦

導讀：嬰兒補鈣要慎重，最好的補鈣方法推薦給你，請注意查收。

嬰兒補鈣並不難，最好的嬰兒補鈣方法推薦，正確地為寶寶補鈣很重要。

嬰兒如何補鈣

1、多曬太陽

在你的寶寶缺鈣的前提下，你可以適當增加寶寶曬太陽的次數，因為多曬太陽能幫助寶寶吸收鈣質，最佳的曬太陽方式是直接將皮膚裸露在太陽下，但你必須要注意曬太陽的時長，切忌讓寶寶暴曬或過久地處於陽光下，這容易灼傷寶寶幼嫩的肌膚。

2、口服補鈣產品

無機鈣、乳酸鈣、碳酸鈣、天然乳鈣等等都是含鈣量高的產品，讓寶寶口服或添加於輔食中食用有助鈣質的吸收。

3、增加體育鍛煉

適當增加寶寶的體育鍛煉，增強他的身體素質，他自然會更加強壯，避免體內的鈣質流失。

4、均衡飲食

有的寶寶之所以會缺鈣是因為飲食不均衡而引起的，要改善這個問題，家長就要適當調整寶寶的飲食結構，注意葷素結合，多進食含鈣量高的飾品。

5、食療補鈣

有些食物中含有大量的鈣質，正好適合缺鈣的寶寶食用，例如：

牛奶：牛奶中藴含豐富鈣質，絕對能滿足寶寶對鈣質的需求。

魚類：魚類中富含維生素、氨基酸、蛋白質與鈣，是非常不錯的輔食。

蝦皮：蝦皮的鈣質、蛋白質與礦物質豐富，非常適合用於寶寶補鈣。

乾果類：杏仁、花生、芝麻、開心果等乾果食品中含有鈣質，寶寶多吃能補鈣，而且對身體發育很有益。

豆製品：豆製品的鈣質含量頗高，一歲以後的寶寶可多進食豆製品。

美味有營養的嬰兒補鈣食譜

注意事項

嬰兒補鈣需要特別小心，只有在寶寶出現缺鈣症狀或經過醫師診斷後證實寶寶缺鈣方可補鈣，否則無須額外為寶寶補鈣，因為那樣容易造成寶寶的身體負擔，有害無益。

寶寶補鈣要慎重，除非寶寶缺鈣嚴重，否則無須額外補鈣哦！