這四種米 讓你美麗又健康
1、糯米
糯米,它的特點是黏滑,營養非常豐富,富含蛋白質、脂肪以及糖類和多種微量元素,糯米的保健功效在於養胃健脾、止瀉護腸等,如果美眉們患有胃病或者是腸病,不妨多吃一些糯米來保健。
説完了糯米的保健功效,我們再來看一看它的美容功效。糯米的美容護膚作用也是不可小覷的,美眉們將糯米研磨成粉末狀,然後混合入適量的蜂蜜,攪拌成泥狀,隨後敷在乾淨的面部肌膚上,二十分鐘之後,再用温水清洗乾淨即可。此面膜有着美白肌膚、去除斑點、滋潤皮膚的功效,經常做一做糯米麪膜,對於皮膚有着非常好的呵護滋潤作用哦!
2、薏米
薏米,也稱為薏仁,營養價值非常高,可藥食兩用,薏米含有非常多的營養成分,有着治療關節疼痛、健脾止瀉、清熱解毒、美容養顏等功效。經常喝薏米粥,不僅可以去除體內濕熱,還能夠令皮膚煥發光澤、消除皮膚表面的色素斑點、減少皺紋滋生。同時,對於痘痘肌膚,薏米更是有着非常好的緩解消除的作用,將薏米磨成粉末,用開水沖服,堅持服用,一段時間之後,你會發現皮膚表面的痘痘減少了許多,非常有效哦!
3、黑米
黑米營養豐富,富含蛋白質、脂肪等營養素,有着保護心血管系統、補腎等保健功效,黑米是一種非常理想的營養保健食品。另外,黑米還是美容護膚的好手。經常吃黑米粥,可以滋潤嫩滑皮膚,將黑米磨成粉之後,混合入適量的蜂蜜,再製做成滋潤嫩膚的面膜,同樣可以保護皮膚,別看黑米顏色較黑,製作成面膜使用,不會令皮膚變黑,反而會使皮膚更加光滑細嫩。
4、粳米
我們日常所吃的主食大米,就是粳米,粳米有着非常好的健脾養胃的功效,是人們最廣泛的主食米類,非常有飽腹作用。同時,粳米的美膚功效也是不得不提的。粳米淘洗下來的水,也就是平時所説的淘米水,經常用淘米水洗臉,可以滋潤皮膚,令皮膚變得更加細滑。需要注意的是,一定要使用第二遍的淘米水,第一遍的淘米水可能摻雜了太多的化學農藥之類的,第二遍的淘米水更加有嫩膚護膚的作用。
-
孕晚期飲食幾大注意事項
孕晚期錯誤飲食1、吃熱量太高的主食主食一般熱戀不高還能提供飽腹感,是有利於準媽媽孕期控制體重的,比如蕎麥、黑米、紅豆、燕麥等等,但是也有一些主食熱量比較高,往往卻是準媽媽經常攝入的,比如一個雞翅膀和三兩米飯的熱量就是相等的。2、用粗糧取代細糧粗糧有助控...
-
懷孕9周胎兒發育情況
懷孕9周胎兒發育情況:胎兒大小懷孕9周的胎兒長度約2cm,差不多和葡萄一樣重。這一週胚胎期的小尾巴已經消失了,就是身體比例還不夠協調,因為胎兒的頭顱開始鈣化,在整個身體中頭顯得格外大,幾乎沾了身長的大部分。懷孕9周胎兒發育情況:外形變化懷孕9周,胎兒的眼簾開始蓋...
-
給寶寶搓搓手有利於健康
小兒百脈匯於兩掌,因此,父母應該多給寶寶進行手部鍛鍊,搓搓寶寶的小手,有利於寶寶的健康喔。快來看看怎麼樣搓更好吧。與成人推拿不同:小兒推拿除了運用十四經穴和經外奇穴外,本身還有100多個特定穴位,這些特定穴位大多集中分佈於手臂部(佔全身穴位的50%以上),特別是雙...
-
孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康
現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽為了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定安全健康,有些情況下帶飯加熱也並不一定衞生...