分享多個月經不調的調理食譜

提要：分享多個月經不調的調理食譜，包括了香菇鵪鶉、三色腰花、肉末茄子煲、清蒸帶魚、鯉魚補血羹等在內的一些都是非常強效的調理月經食譜。

很多的疾病都可以通過飲食來調理好，月經不調也不例外，下文就給大家帶來多個調理月經的食譜，希望對大家都有用。

月經不調食譜1：香菇鵪鶉

對於一些陰虛型的月經不調，就需要採用香菇鵪鶉這一道食譜來進行調理，因為鵪鶉具有非常豐富的蛋白質以及維生素等，香菇也具有很多必須的氨基酸，用香菇與鵪鶉一起用文火燉湯喝，可以強效地幫助益氣補虛，調理內分泌。 

月經不調食譜2：三色腰花

月經不調可以採用三色腰花這一個食譜來幫助滋補元素以及氣血，這道食譜的主要材質包含了豬腰、竹筍和冬菇，具有非常豐富的蛋白質和氨基酸，還可以強效地提升免疫力。 

月經不調食譜3：肉末茄子煲

月經不調者，食用肉末茄子煲可以大量地給體內補充蛋白質以及維生素A、C、E等，幫助活血養血，從而調理好月經不調。 

月經不調食譜4：清蒸帶魚

清蒸帶魚也是月經不調食譜中的一道，新鮮的帶魚中藴含了蛋白質以及其他人體必需元素，可以幫助理氣通竅，對於一些月經常常推遲的人來説，可以有非常顯著的調理效果。 

月經不調食譜5：鯉魚補血羹

鯉魚是非常滋補的一種魚，而鯉魚補血羹則是一種調理效果非常顯著的月經不調食譜之一，鯉魚中藴含了各種氨基酸和蛋白質，令女性身體可以很好地養血寧心，養血柔肝。 

飲食調理月經是一個比較明智的選擇，其可以很好地給身體補充大量的營養，從而調理好月經問題。