能緩解發燒且有營養的食物介紹

提要：發燒令人體疲倦、全身感到無力，在發燒期間應吃一些對身體有益的食物。

發燒應吃什麼食物呢？本文為你一一介紹。

葱

葱被大多人當治療感冒發燒的藥用，特別是葱白部分，因為葱的味道很辛辣，做成葱白湯喝，可以促使人體出汗，疏通毛孔，讓體內熱氣排出，從而起到退燒的作用，葱白對於發燒感冒都很有效，但要注意的是如果發燒伴有盜汗口渴的時候，就不適宜喝這個湯。 

糙米

糙米的營養價值很高，含有豐富的維生素和其它營養成份，發燒時會令人食慾不振，只想喝水，但喝水是不能補充營養的，這時用糙米煮粥食用，就能補充足夠的營養，補充體力。 

蓮藕

蓮藕的營養很豐富，也含有多種營養物質，特別是對於發燒出現的咳嗽和口渴有很好的療效，也可以加些梨子一起榨汁喝，效果更好，但要注意，如果是因為風寒感冒引起的發燒就不可以吃蓮藕哦！ 

大蒜粥

發燒都會引起口渴口乾，只喝水不但不能填飽肚子也不能補充體力的，令身體恢復，可以用大蒜煮粥吃，不但能補充體力，大蒜還有消炎的作用，對於炎症引起的發燒，有很好的輔助治療作用。 

菊花茶

菊花茶有很好的清熱解毒作用，在發燒時，用菊花來泡一壺茶喝，可以令身體的毒素更易排出，而對於發燒引起的畏寒症狀，喝一杯菊花茶，則有幫助降温退燒的作用，還可以暖和身體。 

發燒時，就該進食一些清淡的食物，不可吃得太油膩。