便祕吃什麼水果 治療便祕的水果
提要:便祕怎麼辦?便祕吃什麼水果好?今天小編就和大家分享治療便祕的水果有哪些,一起來看看吧。
最簡單最有效治療便祕的方法就是從食物下手,那麼便祕吃什麼水果好?一起往下看看小編分享的治療便祕的水果有哪些吧。
柑桔
柑桔富含纖維素和多種營養素,能有效促進胃腸蠕動和消化。適量食用有一定治療便祕的療效。
柚
柚子不僅可以潤腸通便,而且還能降血脂、降血壓。適量食用,也有通便的功效。
橙
鮮食的橙子有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾的作用。而且橙子所含的果酸,也是有促泄通便的功效。
草莓
草莓中不僅富含維生素,而且草莓中所含的果膠,能潤燥生津,調理胃腸,還有降血脂,防止便祕的功效。
香蕉
香蕉具有潤肺,滑腸的功效人人皆知,不僅如此,香蕉還可以解酒毒及降壓等作用。尤其適宜治療發熱、便祕、等。
以上就是便祕適宜吃的水果,親們都知道了嗎?
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