瞭解貧血的原因以及危害，關愛身體健康

提要：貧血會讓臉色看起來蒼白，並且容易感到疲倦。貧血的原因以及危害有哪些？我們為你揭曉答案！

貧血會引起頭暈耳鳴、臉色蒼白、心悸失眠等症狀。貧血的原因以及危害有哪些？我們為你揭曉答案！ 

什麼是貧血？

很多人都知道貧血會出現頭昏腦漲、疲倦乏力、心悸失眠、臉色蒼白等症狀。那麼是什麼是貧血？貧血就是體內的血液濃度比健康的人血液濃度要稀薄，而血液中含有的紅血球和色素的數量較少。 

測試自己是否貧血

1.時常會有頭暈眼花的情況發生。

2.睡眠質量不高，並且會無緣無故失眠。

3.經常會有手足發麻的情況發生。

4.皮膚顏色比較暗淡，脣色和指甲的顏色淡白。

貧血的原因

1.偏食造成貧血

在現代社會中，長期拒絕食用某一類食物，或者挑食的話，所得到的營養是有限的。當營養無法滿足全身所需的時候，就會造成“缺鐵性貧血”！

2.不良生活習慣

在都市生活中，不少人因為工作繁忙不能夠按時進食，或者是不科學的減肥方式，讓肉類和蛋白質的攝入不足。這樣會因為無法攝入造血的養分形成貧血。 

貧血的危害

1.消化功能消退，食慾不振，營養吸收較差。

2.貧後期面部、下肢浮腫。

3.肝脾腫大，心率加快，心臟擴大，嚴重的時候會出現心力衰竭。

4.臉色蒼白，口脣、眼結膜和指甲牀的顏色較淡，容易感到疲倦。

各位朋友們可要注意自己身體的健康啦！