滋陰補陽 紅棗的功效與作用
提要:大棗又名紅棗、幹棗、棗子,維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,那麼紅棗有什麼功效與作用呢?
紅棗,營養豐富,富含鐵元素和維生素,素有“鐵桿莊稼”之稱,那麼紅棗有什麼功效與作用呢?下面讓小編為大家介紹一下。
紅棗的功效與作用
1、增強體質
紅棗,營養豐富,適合那些體弱人羣食用,可以達到增強體質之效,特別是女性產後,可以食用紅棗,能夠補中益氣、養血安神,加快機體復原,如果是那些年老體弱者,食用了紅棗,可以達到寧心安神、增進食慾等功效。
2、提高免疫力
紅棗,營養成分中含有大量的糖類物質,主要是有葡萄糖、果糖以及蔗糖等,除了含糖類物質外,還含有大量的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素等多種維生素,具有較強的補養作用,從而達到提高人體免疫機能,增強抗病能力。
3、防貧血
紅棗中含有豐富的鐵元素,而鐵元素又是合成血紅蛋白的重要元素,當人體鐵元素不足的時候,就會出現頭暈現象,就是缺少了鐵元素,導致貧血症狀,所以經常食用紅棗,能夠防止貧血。
4、保護肝臟
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質等成分,都是保護肝臟的營養劑,能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,增加血清白蛋白含量,有保護肝臟、增強免疫力的作用。
5、補氣養血
藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血,不僅可以養血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等症狀,是補氣養血的聖品。
以上就是具有滋陰補陽、補血養血的聖品,紅棗的五種功效與作用,想了解更多健康諮詢,可以關注本站健康頻道。
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