兒童鈣攝入量有標準勿盲目補
家長之所以積極給孩子補魚肝油,主要還是為了促進鈣的吸收,幫助孩子長得更高更結實。而鈣吸收的前提是體內有充足的鈣,給孩子補鈣因而更受家長追捧。但在這個問題上同樣存在誤區。
據瞭解,中國營養學會對嬰幼兒每天鈣的推薦攝入量是:半歲以下的孩子每天需鈣量為300毫克;半歲到1歲需鈣量為400~600毫克;1歲到3歲需鈣量為600毫克。而配方奶每100毫升大約含鈣50毫克左右,600毫升的配方奶就已經含鈣300~400毫克了。如果每天有2小時的户外活動,暴露足夠的皮膚(四肢、臉),陽光照射後由皮膚產生足夠的維生素D,就可滿足兒童鈣的需要量,但曬太陽時注意避免陽光直接照射寶寶眼睛。因此,只要有一定的奶量和户外活動時間,就完全不用額外再補鈣。
孩子缺不缺鈣,不要盲目聽信廣告,不要自我診斷用藥,建議家長定期帶寶寶到醫院保健,聽取醫生的意見。當孩子出現缺鈣症狀如多汗、枕禿、睡眠不安、情緒煩躁時,應及時到醫院就診。
-
兒童繪畫活動策劃方案
兒童繪畫活動策劃方案,為了激發幼感受美、表現美、創造美的情感,體驗由表達和親創作的快樂,培養孩"從講究衞,保護環境"的意識,特此提供兒童繪畫活動策劃方案。兒童繪畫活動策劃方案1一、指導思想為了體現我校的特色教學,豐富我校文化生活,讓孩子們過一個豐富多彩、快樂...
-
10歲親子游戲100例
10歲親子游戲100例,簡單有趣的遊戲可以鍛鍊孩子的空間思維能力,鍛鍊記憶能力和反應力,還可以增進親子感情,下面一起來看看10歲親子游戲100例。10歲親子游戲100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、蓋迷宮、雕動物……化身沙雕大師,用小小的沙粒鑄就充滿魅力的沙雕作品,賦予沙粒...
-
爸媽要注意這四種水果兒童不宜多吃
荔枝荔枝果肉除含豐富的果糖,還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效,對血液循環有特殊的促進作用。所以荔枝可當做食療品以滋補身體。可能的傷害過量進食荔枝可以引發“荔枝病”。主要表現為“低血糖”,因為果糖進入...
-
地球上最好的十種兒童食物
1)最好的主食:全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏,全麥麪粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥麪包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同,但營養是無...