越補越虛的進補誤區告訴你不要盲目進補

提要：有些人發現自己不停地進補，為啥就是越補越虛呢？這就是因為大家走進了一些越補越虛的進補誤區。

進補時有哪些誤區應注意呢？本文來跟大家説説哪些是越補越虛的進補誤區，大家正確認識後，就不會再越補越虛了。

越補越虛的進補誤區一：不管什麼補品都亂吃

有些人認為自己身體太虛了，就不停地進食補品，也不管那種補品適不適合自己吃，到最後這就導致了越補越虛，其實身體虛也有很多種，不能亂吃補品，只有針對症狀來選擇補品，才到達到補虛的效果。

越補越虛的進補誤區二：毫無節制吃補品

有些人認為吃得補品多，身體就會越健康，所以將補品當一日三餐來進食，殊不知，這樣反而適得其反，粗茶淡飯反而令身體更強健，很多長壽的人吃的就是粗茶淡飯，只有身體確實是虛才要進補，不要毫無節制吃補品。

越補越虛的進補誤區三：只吃補品不運動

要身體健康就一定要有充足的運動量，適當的運動可以更有利於身體對營養劑的吸收和利用，運動更可以促進身體的新陳代謝，有些人補品吃得多，但缺少運動，所以，就會出現越補越虛的現象。

越補越虛的進補誤區四：補品貴的才是好的

現在市面上出現很多的貴价補品，吸引很多人爭相購買，但也有很多人吃了這些補品反而身體更虛了，其實，不一定説貴的補品效果就越好，如果沒有針對性的用藥，無論吃多少下去都不會有好的效果。

越補越虛的進補誤區五：盲目相信廣告

很多補品廣告都會誇大其詞地宣傳補品的神奇功效等等，其實，保健品和藥品是不同的，保健品對某種疾病都沒有特效，不能使你原來就是健康的體質再強壯，吃補品只能使身體處於亞健康狀態回覆到原來正常的健康狀態。

大家瞭解越補越虛的進補誤區了嗎？瞭解後就不能再走進這些誤區了哦！