冬季盲目進補 讓健康堪憂
眾所周知,秋冬季節是進補的最佳時節。而且,在我國民間歷來就有“冬令進補”的習俗。
秋冬進補吃什麼?首當其衝的當然是中藥材和滋補性食物了。如:人蔘、鹿茸、阿膠、靈芝,這些都是人們進補選。
食補好過藥物,這是大家歷來遵循的養生法則。然而,有些人卻認為中藥養生無副作用,盲目地把黨蔘、當歸、黃芪、三七、鹿茸等中藥與雞鴨、龜鼈等同煮食用。
也有的中老年人偶感乏力、心慌時,總認為這是體虛引起,服用人蔘、當歸、黃芪、三七、鹿茸、白木耳、阿膠等滋補品可以多多益善。時值寒冬,這種“進補風”又見盛行。豈不知,盲目進補,非但療效甚微,反而會出現一些不良後果。
據臨牀觀察,即使在身體強壯無疾病的情況下,濫用中藥進補同樣會產生口乾舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人會陽盛陰衰;久服人蔘則會胸悶腹脹和消化不良;在感冒發熱時服滋補中藥,猶如雪上加霜,會使病情加重。
祖國醫學認為,虛症是人體正氣的虛弱。造成正氣虛弱的原因很多,諸如先天不足、兒時發育欠佳、中年勞累過度及重病引發的大出血等。
虛症又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四類,其中氣虛與陽虛屬於陽氣不足,臨牀表現多為精神怠倦、食慾不佳、舌質胖淡、脈象細弱等;而血虛和陰虛則源於陰血不足,症狀是頭暈眼花、心悸氣短、四肢無力、失眠多夢等。
中醫治療虛症的原則是“虛者補之”,但必須根據不同的類型施以相應的補法。如補氣可用黨蔘、黃芪、白朮;補血者可用當歸、白芍、熟地、阿膠;補陰可用生地、玄蔘、龜板、鼈甲;補陽可用附子、肉桂、仙靈脾等。
由於人體在氣與血之間存在着互為滋生關係,而陰與陽也保持着彼此依存的態勢,因此在補養或治療時,宜兼顧服藥,因症增減。
不少虛症患者會出現“虛不受補”的情況。如體虛且消化功能欠佳的病人,就不應該濫服補藥,尤應避免熟地、阿膠等滋膩性質的補品。此類藥物極易促發“ 礙胃助濕”,致使脾胃功能越發減弱,體虛之症更難以恢復。
又如素體虛損,又感染疾患而出現發熱症狀者,在體熱尚未消退時,也不可輕易進補。因為在病邪較盛時投以補藥,難免“助邪為虐”而釀成意外。
“虛”乃身體一切正氣不足的症狀,人們在寒冬進補之時,只有經醫生因勢利導,對陰、陽、氣、血的差異進行具體分析,再選用適合個人條件的藥物,方可收到較好的補益效果。
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