1歲寶寶一日三餐食譜安排

導讀：本期，小編給各位一歲的小寶寶帶來了一日三餐食譜，讓寶寶們均衡營養！

1歲的寶寶在生長髮育方面已經比較完善了，在飲食方面也可以稍微做出一點調整。媽媽們要給寶寶均衡的飲食，我們一起看看1歲寶寶一日三餐的食譜安排！

1歲寶寶適合的早餐

土豆泥

準備材料：土豆、食鹽少許

做法步驟：將土豆放進鍋中，然後加入清水煮熟。接着剝掉皮，將煮熟的土豆切成小塊，用勺子壓扁，加入少量的食鹽攪拌均勻即可食用。

蔬菜汁

準備材料：胡蘿蔔、番茄

做法步驟：將胡蘿蔔和番茄分別切成小塊，然後攪拌成汁，加入適量的温水混合在一起。可以根據寶寶的口味來調整濃度。

1歲寶寶適合的午餐

枸杞豬肝粥

準備材料：大米、枸杞、豬肝、油、鹽少許

做法步驟：

1.首先，將大米淘洗乾淨，然後加入清水煮粥。

2.將枸杞泡軟，然後將豬肝切成片蒸熟；

3.將粥煮到7分熟的時候，將枸杞和豬肝一起煮濃稠即可使用。可以加入少量的食鹽調味。

1歲寶寶適合的晚餐

花生玉米粥

準備材料：花生、玉米、大米、食鹽少許

做法步驟：將大米淘洗乾淨，然後加入清水煮成粥；接着，將玉米和花生放入攪拌機中攪成泥狀。待粥煮濃稠之後，將玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少許的食鹽。

南瓜小米粥

準備材料：南瓜、小米

做法步驟：將南瓜去皮，然後切成小塊；接着，將小米淘洗乾淨，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成濃稠狀就可以了。

這些食譜都很適合1歲的寶寶食用。