超強效!瘦腿最有效的方法圖解之精油按摩刮痧
下面為各位帶來瘦腿最有效的方法之精油刮痧瘦腿,效果超好哦,需要瘦腿的MM就不要路過啦。
1、準備階段
首先呢,肯定要將腿部擦洗乾淨啦,這一步最好不要落下啦,雖然天氣冷,但也不能那麼懶的哦。
然後再為自己選一款喜歡的瘦腿精油,這位美MM選擇的是這款瘦腿精油,瘦腿效果還不錯哦,下面就跟這位MM進行瘦腿之旅,跟緊啦。
2、將精油揉搓均勻
先將瘦腿精油滴在手上,一般十滴左右就可以了,然後再將精油揉搓均勻。
記住,最好可以將精油搓熱一點,這樣按摩瘦腿的效果會更好。
3、按摩小腿
首先從小腿開始按摩,像圖中的MM一樣,用雙手將小腿的下部分抓住,可以用一點力氣抓捏。
4、按摩小腿並且推移
一邊按摩小腿部位,一邊將手往上移,雙手保持抓住腿部的姿勢,按摩的時候可以用點力氣按摩。
5、錘敲小腿
按摩完小腿後,再將雙手握成拳頭狀,拳手向上在小腿的左右兩側進行敲錘,就像圖中的MM一樣,錘的時候可以稍微用點力氣,這樣做可以促進精油的吸收。
6、抓捏小腿
錘完小腿後可以讓小腿放鬆一下,將雙手分別抓住左右小腿,還是從下往上移,稍微抓捏一下。
一直向上抓捏,到了膝蓋,記住要用點力哦,不要偷懶了。
從膝蓋到了大腿位置,一直抓、捏,為的就是讓精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完後就可以開始刮痧了,先讓腿部處於放鬆狀態,然後再用刮痧板從上往下刮,這樣刮有利於排於排毒。
有下肢靜脈曲張或者水腫的的人必須要從下往上刮,這樣可以改善血液循環。
OK咯,最後可以靜坐一會,讓腿部休息或者可以説是吸收一下精油,這腿,美吧!
想要美腿?跟這位MM學吧!超強勁的瘦腿方法哦,值得嘗試。
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