刮痧如何瘦腿 刮痧瘦腿的正確方法
導讀:瘦腿的方法五花八門,而刮痧就是其中一個,不過想要用刮痧成功瘦腿,就必須掌握正確的方法。
因為刮痧能疏通經絡,活血化瘀,加速腿部的脂肪代謝,所以能達到瘦腿的目的,下面小編跟大家一起分享刮痧瘦腿的正確方法。
刮痧瘦腿的正確方法:
1、首先清洗雙腿,然後用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
2、將適量精油滴到掌心,雙手揉搓直到大熱,接着把發熱的手掌貼緊腿部,均勻地塗抹到大小腿。
3、刮痧的方向從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向,不能像搓澡一樣來回刮。(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。)
4、刮板與小腿40-60%成鋭角,與大腿成鈍角,一定要相對大力度快速地刮,當然力度要在自己能承受的範圍內,出了痧的,用手在那些發青的地方摸節點,接着使用上刮痧板或者人手,對節點疏通。
5、痛則不通,若是把這些節點疏通了,腿自然就瘦了。
刮痧瘦腿的禁忌人羣:
1、白血病、血小板少者慎刮。
2、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。
3、空腹、過度疲勞、大出血後體質比較虛弱者忌刮。
刮痧瘦腿的注意事項:
1、刮之前一定要塗抹具有潤滑作用的油,比如刮痧油、橄欖油、精油等。
2、刮所有的穴位都必須往同一個方向刮。
3、不能帶痧刮,出了痧之後要停到痧退了再刮。
刮痧減肥屬於中醫減肥法,若是與其它減肥方法配合使用,瘦腿效果則非常顯著。
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