自助瘦臉按摩手法 堅持就能擁有小V臉

導讀：相信很多女生都是小臉控，為了瘦臉，可是想盡了方法，今天本站為大家推薦自助瘦臉按摩手法，讓你快速擁有瓜子臉。

小臉不但上鏡，而且更能吸引異性的眼光，想做萬人迷嗎？那就來看看如何自助瘦臉，下面這些按摩手法可幫助你按摩出尖下巴哦！

瘦臉先避開誤區

1、瘦臉皂

香皂是鹼性的物質，對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。MM選擇需慎重，不能瘦臉沒關係，最怕會損害皮膚。

2、摘除面部脂肪墊

臉部手術是快速瘦臉的方法之一。有些臉部手術專門針對臉型較胖、臉型較圓、面中部肥胖、臉兩側不對稱等臉部情況。但是這種方法只能對雙頰部位有效，對雙下巴尤其是方形臉、國字臉等臉型沒有太大的效果。

3、藥膏貼

網上有些傳言説，將藥膏貼在在臉上能夠瘦臉。這也太荒謬了，如果真的可以瘦，那麼風濕關節痛的老人不就早就瘦得皮包骨了。藥膏中並沒有瘦臉的成分，而且臉上的皮膚比較特殊，貼上藥膏很容易出現過敏情況。最重要的是這個方法完全沒有科學依據，MM不要聽信謠言。

自助瘦臉按摩手法一：

1、雙手指腹放在顴骨兩側，沿着臉頰往下按摩至下巴兩側，再經脖子按摩至鎖骨方向。

2、從額頭中央開始，沿着額頭往太陽穴方向，再沿着臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

3、先按摩眼周，從外眼角沿着眼睛周圍循環按摩，再從顴骨兩側沿着臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

4、從嘴脣下方開始沿着嘴脣做循環按摩。

5、先在鼻翼兩側做上下按摩，再在鼻樑兩側做上下按摩，最後從內眼角下方至顴骨兩側，再沿着臉頰往下巴兩側，經脖子按摩至鎖骨方向。

自助瘦臉按摩手法二：

1、抓出臉頰的贅肉

塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

2、伸展鼻脣溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反覆進行1分鐘。

3、託高臉頰的贅肉

塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

4、以指尖拍打頰骨

最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化粧水乳液舉行抹均勻，即可完成。

日常瘦臉妙招

1、表情

表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悦的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔！

2、唱歌

口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔！

3、睡眠

每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了！

4、呼吸

呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡着時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。

瘦臉食譜推薦

西洋芹+牛奶

材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克

做法：

油菜和西芹分別洗淨,切成小段，然後將其放入榨汁機中攪打成汁，用菜汁倒入杯中,加入牛奶調勻,直接飲用即可。

功效:牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的，而西洋芹的營養價值也非常高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。

納豆蘑菇沙拉

材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵

做法：蘑菇洗淨切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。

功效：納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏，緩型減肥不反彈，是日本mm們瘦臉食譜中的常客。人體吸收的營養就成為腸內細菌的餌食而被吞噬,再加上納豆激酶可燃燒脂肪,由此就能減肥。它富含豐富的鉀，可以説是日本人健康長瘦的食物之一。

想要瘦臉，其實也非常簡單，上面這些方法都能助你自助瘦臉哦！