臉胖怎麼樣才能瘦臉 五大按摩方法減掉臉胖
導讀:很多大臉美眉都會煩惱臉胖怎麼減,究竟臉胖怎麼樣才能瘦臉呢?教大家幾個瘦臉的最快方法。
誰都想擁有一張精緻的小v臉,臉胖怎麼樣才能瘦臉?按摩是個不錯的方法,看下要怎麼按哦。
1、挺拔鼻樑
Step1 向上提升:將兩手放在額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指放在鼻部,提起鼻翼,保持10秒,恢復自然。
Step2 滑動按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持10秒,恢復自然,重複數次。
2、提升下巴
Step1 拇指提升:將四指放在下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉,用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊儘可能遠地推升,感受下巴的肌肉被拉緊,放鬆,手指輕輕迴歸到原位,然後再次做提升。
Step2 循環提升:不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴,堅持6秒鐘,然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置,重複5次後,換另一側進行。
3、按摩紓緩腮幫
雙手握拳用中指的大關節頂住腮部,然後像在臉上畫圓般一樣原地滾動,再順着筋肉按摩到頰骨附近,動作儘量放慢,多次重複,持續1分鐘,力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。
這個動作能促進臉部血液循環、還能運動到臉部肌肉,改善某些臉部肌肉的僵化問題。
4、收緊臉頰
Step1 彈動臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒後呼氣放鬆,重複數次,換另一側進行。
Step2 橫向提升:只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉昇到臉側後停住,右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫着拉向右側的太陽穴,注意要集中精力向着太陽穴的部位拉伸,保持30秒後,換另一側進行。
5、改善臉部輪廓曲線
將雙手緊握成拳,利用指關節由內向外輕輕刮面部,直至面部肌膚略微發紅,這個動作能促進淋巴循環,還能加速脂肪燃燒。
(圖片ID:44191725,瘦臉)
聽説按摩手法配上瘦臉霜更好哦~
除了按摩,配合飲食更能加快瘦臉的進度,吃什麼減臉胖?
1、西洋芹+牛奶
將兩根西芹與牛奶混合使用,可以促進臉部脂肪的燃燒,起到瘦臉的效果。
2、冬瓜+玉米
冬瓜具有去水腫,排水排毒的效果,注意冬瓜玉米湯在熬製時要少放點鹽,持續喝上一到兩個月。
3、胡蘿蔔+蜂蜜
先將胡蘿蔔榨成汁,然後加入一勺蜂蜜,攪拌均勻後,直接食用,每天早晨飲用一杯,具有美容、排毒,消除水腫的功效。
4、柿子幹
柿子是超強的瘦臉水果,維生素C豐富,同時也能幫助腸胃蠕動,但食用柿子幹後,不能與海帶、紫菜、蘿蔔同食。
臉太肥讓整個人看起來都肥,找對了按摩方法,配上正確的食譜,絕對能擁有一張完美的小v臉。
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