美胸達人教你胸部按摩怎樣做才更有效
導讀:事實證明,有效的按摩方法也是豐胸的祕訣哦,那麼胸部按摩怎樣做才更有效呢?
按摩豐胸的原胸部按摩可以有效促進胸部血液循環,疏通乳腺組織,強化胸部結締組織,下面美胸達人就教你胸部按摩怎樣做才更有效!
按摩豐胸的原理:
按摩豐胸,顧名思義,就是採用按摩胸部、乳房的方法來增大乳房,方便有效。每天早晚10分鐘按摩,可以促進血液循環以及淋巴循環,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房達到豐滿的目的。
胸部按摩的做法:
一、直推乳房
1先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次後,換左手按摩右乳房20-50次。
二、側推乳房
我們用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力,以橫向推按右側乳房直至腋下,返回的時候再用五指指面將乳房組織帶回,反覆做這個動作20-50次後,再換手按摩左乳房20-50次。
三、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次,只需上述方法每天按摩1次,堅持按摩2-3個月,即可使乳房隆起2-3釐米。
四、畫圈
以鎖骨為起點,也是從上到下進行畫圈按壓,注意用指腹之力,這樣既有效果,也不會傷到乳房,在乳根穴的地方停止,每次按壓8次,之後再換另一邊。
五、理氣健胸操
1、將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。
2、將小腹的贅肉用力向胸部上推。
3、順着乳房四周由內而外打圈按摩。
4、最後由下往上按摩至頸部即可。
注意事項:每天洗澡後,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果了。
胸部按摩的技巧:
一、認識穴位
人體的乳房附近有不少的穴位,這些穴位的作用不一,只有合理利用才能起到效果。按摩則是刺激這些穴位,因此必須學會精確把握。
二、由外往內
雙手四指合併,以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿,然後由外往內滑動雙手進行推拿,直到保養品乾透消失,這一推拿步驟能有效改善胸部外擴的現象。
三、由下往上
雙手四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿,然後雙手由下往上滑動,同時將腋下贅肉往內推,直到保養品完全被吸收,這一推拿步驟能有效防止胸部下垂,改善副乳。
四、輪替拍打下緣
雙手四指合併,然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿,直到產品吸收即可,這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。
按摩胸部是有效豐胸的一種方法,不過在按摩過程中一定要注意力度,多吃蛋白豐富的食物哦。
-
蘋果減肥法有效嗎?分享蘋果減肥歷程
導讀:蘋果減肥法風靡了整個網絡,蘋果減肥真的有效嗎?具體方法是怎樣的呢?下面就由小Z來告訴你。蘋果可以減肥,對於小Z我這種不試就死星人來説,當然要嘗試一下了,效果如何呢?看我的蘋果減肥歷程。聽説蘋果減肥法效果槓槓滴,在網絡上可是極受追棒,我無論怎樣也得試試,瘦下來...
-
梨形身材怎麼減肥 梨形身材瘦身攻略
導讀:梨形身材主要是下半身肥胖,大腿和臀部的脂肪過多,那梨形身材美眉要怎麼減肥呢?本站和大家分享瘦身攻略。梨形身材看起來比例很不協調,穿衣服也不好看,趕緊來看看怎麼減肥吧。梨形身材特徵所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材,就是下半身相對上半身明...
-
輕鬆喝掉肥肉的喝水減肥法
導讀:喝水也是一種減肥方法,但是怎麼喝水減肥呢?小編蒐集了最全的喝水減肥法,想減肥的朋友別錯過了。水是生命之源,正確的喝水還有助於減肥瘦身,尤其是配合一些減肥功效的茶後,讓瘦身功效更明顯。喝水減肥法時間表1、起牀後喝兩杯水空腹喝下兩杯温開水,減輕了食慾的同...
-
靠譜的七天懶人食譜瘦身計劃
導讀:除了每天的運動之外,瘦身食譜的搭配和選擇也是非常重要,今天推薦的這套食譜瘦身計劃還非常適合懶人使用哦~對於懶人們來説,這套瘦身食譜計劃是最適合不過的了,因為基本都是外食,沒有什麼需要自己動手的食物,而且還很體貼地加入了零食,懶人們趕緊來看看吧。靠譜的...