冬季有效的按摩豐胸手法打造堅挺美胸

導讀：冬季，依然要為豐胸奮鬥，來看有效的豐胸手法，幫你打造堅美的胸部。

胸部不夠大？胸部下垂？這對姐妹們來説，是非常介意的問題，想要打造堅挺美胸，來看冬季有效的按摩豐胸手法。

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【豐胸按摩手法第一種】

step1、以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩，這樣可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。

step2、右手向胸部的左下處移動，接下來將手向右胸部的上方處移動往上提，然後反方向也做同樣的動作，左右交替以畫8字型的方式來回做10次。

step3、運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦！這樣來促進胸部的血液循環。

step4、用手講胸部從腋下向上提至一定位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

step5、將單手舉起，另一手從上手臂內側一直按摩至腋下，做完一套後換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做二十次。

step6 以大拇指的一邊，向另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。

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【豐胸按摩手法第二種】

中府穴和雲門穴，掌管的是肺部氣血，而乳房部位剛好有兩片肺葉，按摩這兩個穴位，可以讓肺部氣血暢通，進而刺激乳房繼續發育。

step1、中府穴：在胳肢窩與肩臂之間二分之一處，第一與第二根肋骨之間。

step2、雲門穴：在鎖骨凹陷處，中府穴上面一寸位置。

step3、用大拇指指腹輕貼胸部，按壓胸前的中府穴與雲門穴，按壓力度要深入5-6毫升，約停留7-8秒，拇指力道再慢慢放鬆。

step4、反覆按壓這兩個穴位，按到不痛或疼痛減輕為止，按摩的力道最好在200克左右，可以事先按壓電子秤拿捏力道。

step5、也可以用食指加壓法進行按摩，將中指壓在食指上，呈現弓起來的形狀，比較好施力。

step6、用食指指腹按壓穴位，兩指同時出力往下壓，手指力道深入5-6毫升，約停留7-8秒後慢慢減輕力度。

step7、反覆按壓穴位，直到疼痛感減輕或不痛為止，這兩個穴位只要平時多加按摩，很快就能見到成效。

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【豐胸按摩手法第四種】

step1、虎口朝內雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開30下。

step2、虎口朝外，四指由外往內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈。

step3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳fáng，左右各一百圈。

step4、虎口朝內雙掌託胸，塗按摩霜（避開乳暈），往上輕擠乳房50下。

step5、雙手掌輪流（避開乳暈）向上推單側乳房，每邊各30下。

step6、掌心朝上（避開乳暈），雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下。

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