喝白醋能減肥嗎？喝什麼湯減肥效果最好？

導讀：白醋是日常生活中常見的調味品，那麼，喝白醋能減肥嗎？

很多朋友對於減肥這個話題很熱衷，因此各種減肥方式的研究也是大家關注的熱門話題，甚至會有一些朋友相信喝白醋可以減肥。那麼，喝白醋是真的能減肥嗎？

喝白醋能減肥嗎

白醋的好處有不少，能促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化等。但是，喝白醋是無法起到多大的減肥作用的。真正想要減肥，還是要動起來，加上均衡的飲食以及有益身心健康的運動，才能起到燃燒脂肪減肥的作用哦！並且，白醋的口感也不是一般人能夠接受的，喝起來很酸很嗆，感覺很刺激，口感很不好。

並且，白醋在日常大家一般都是用來調料，哪怕是豬腳白醋湯，裏面都是清水與些許白醋結合的，放的白醋並不多哦。如果白醋喝太多，很容易損傷胃粘膜，甚至會出現胃炎或是胃潰瘍的情況，所以白醋也只能喝少量。想要減肥的朋友，可以嘗試一下超市的蘋果醋，這種飲品能促進腸胃蠕動，能分解脂肪，對減肥有些許效果，並且也不會刺激腸胃。

喝什麼湯減肥效果最好

（1）蘋果海帶湯

準備材料：蘋果兩個，海帶2兩，瘦豬肉半斤。

做法：蘋果去皮切小塊後，海帶用温水泡開洗乾淨，豬肉切薄片備用。隨後在鍋中加入適量清水煮沸後，放入準備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘後，再用小火慢燉2小時，最後加入適量鹽調味即可。蘋果海帶湯口感好且熱量很低，同時能清理堆積在腸胃的食物，能起到減肥作用哦。

（2）海帶冬瓜湯

準備材料：冬瓜一斤，瘦豬肉4兩，海帶2兩，陳皮一小塊。

做法：瘦豬肉洗乾淨切薄片，冬瓜洗乾淨帶皮切小塊，海帶洗乾淨用温水泡發。往鍋中加入適量水，讓水煮沸後，把冬瓜，海帶以及陳皮和瘦豬肉薄片放入鍋中。水再次煮沸後改小火慢燉兩小時，最後加入適量鹽油即可。海帶冬瓜湯能防止脂肪堆積，減肥效果不錯。

（3）黃芪山楂湯

準備材料：黃芪15克、防己15克、白朮15克、川芎15克、制首烏15克、澤瀉30克、生山楂30克、丹蔘30克、茵陳30克、水牛角30克、仙靈脾10克、生大黃9克。

做法：將黃芪、防己、白朮、川芎、制首烏、澤瀉、生山楂、丹蔘、茵陳、水牛角、仙靈脾、生大黃放入鍋中，加入適量水熬煮成汁即可。這道湯準備材料多但做法很簡單，並且降脂減肥效果很不錯哦。

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