秋冬減肥方法
導讀:秋冬季節是最容易發胖的季節。現代科學表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。因此,秋冬季節減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機,秋冬減肥刻不容緩。
秋冬季節是最容易發胖的季節。現代科學表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。就是説,人體秋冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍,而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。另外,在春夏季,由於天氣炎熱,晝長夜短,人們活動量相對較多,體內脂肪分解、代謝較快,因而不易形成肥胖;到了秋冬季,涼爽的氣候不僅使人的胃口大開,睡眠也大為改善。能吃能睡,稍不注意,脂肪在體內就能快速積累,引起肥胖。因此,秋冬季節減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機,秋冬減肥刻不容緩。
下面為你介紹一個適合秋冬減肥的方法,這個減肥方法很簡單:用紅茶泡生薑喝。
選擇一般的袋裝紅茶就可以,超市有很多種類讓你選擇。生薑去皮後切成薄片,然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡。
紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單,加速胃動力,快速消耗脂肪。
這樣的減肥食品不但能減肥,而且也是寒冷冬天裏不錯的暖身飲料。女性減肥時多瞭解吃的學問絕對能事半功倍。
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