這幾種不靠譜的減肥方法 可能你也在做！

導讀：平常很多妹子都會去減肥，但是減肥方法也要正確才有效，否則只會浪費時間了。不靠譜的減肥方法，你有做過嗎？

接下來要給大家帶來幾種不靠譜的減肥方法，或許很多人都在做呢！正在減肥的你趕緊來看看有沒有你！如果有的話就要趕緊改正啦！

幾種不靠譜的減肥方法

一 亂吃減肥保健藥

很多妹子都會通過吃減肥保健藥來減肥，傳言中的月瘦多少多少斤確實很吸引人。但你要知道這些減肥藥的市場是很亂的，不僅沒有減肥效果或許副作用極大。不過現在隨着食品藥監管的嚴格，這些產品沒有以前那麼猖狂了，朋友們別再亂吃減肥保健藥了！

二 黑咖啡減肥法

傳言中運動前或飯後一杯黑咖啡能減肥，其實黑咖啡喝太多容易導致身體脱水，血壓升高，失眠憂慮，情緒緊張或者呼吸深淺的症狀，嚴重的可能會引起中毒！

三 絕食減肥法

很多人減肥都是絕食的趕腳，認為只要堅持什麼都不吃只喝水，或者吃一點點水果就能補充維生素能減肥。其實真相是絕食會導致體重變輕營養不良，時間長了容易出現厭食症暴食症，同時會引起內分泌失調影響身心健康。

四 保鮮膜減肥法

之前網絡上盛傳的用減肥霜塗抹在自己想要減肥的部位，再裹上保鮮膜做運動就能達到瘦身效果。那麼真相如何呢？就是保鮮膜裹住身體做運動容易導致脱水想象，而且還會引起濕疹毛囊炎或皮膚過敏。

五 抽脂減肥法

抽脂減肥法真是有女性敢去嘗試的，真是為了美不要命了。抽脂減肥是通過整形手術把肥胖部位的脂肪直接抽出來，這樣的話確實一下子瘦下來了。但是呢抽脂手術會破壞人體皮下組織，容易導致併發症，嚴重的身姿會危及生命。

六 鹽水清腸減肥法

第一天吃清淡食物，第二天在水中加入十五克鹽一口氣喝掉，再做運動，能排掉腸內的所有殘餘物。這樣真的能減肥嗎？真相就是短時間內大量排泄其實對人體健康是不利的，容易造成血壓高，人體水腫甚至引發腦血管疾病。

希望朋友們都能健康減肥，不要做這些不靠譜的減肥方法了哦！真正想要減肥還是離不開運動，還是乖乖養成運動的好習慣吧！