豆漿減肥祕訣簡單輕鬆喝出好身材
早餐是一種健康食品,豆漿能夠減肥,恐怕你是不知道的吧?今天,小編就教大家如何用豆漿減肥,簡單輕鬆喝出好身材!
1.豆漿減肥祕訣——豆漿果汁
將適量的紅蘿蔔、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機裏打勻,加入少許的檸檬汁,然後再倒入半杯豆漿混合在一起。豆漿中的大豆蛋白能夠促進脂肪燃燒。這樣的豆漿果汁,連續喝三天,能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間,不能吃午飯,只能喝豆漿果汁哦!
2.豆漿減肥祕訣——黑豆漿
在豆漿里加入黑豆粉和黑芝麻粉,攪拌均勻後就是一杯正宗的黑豆漿了。每天早晚飲用一杯,連續飲用三天,能夠時血液中的膽固醇下降,從而促進大量的脂肪燃燒。這樣的豆漿減肥法可是既輕鬆又簡單!
3.豆漿減肥祕訣——豆漿+纖維質
單喝豆漿是無法產生很好的消脂減肥效果的,我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因為綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物,有助於提升瘦身的效果!纖維質的食物對塑身可是能起到很重要的效果!
4.豆漿減肥祕訣——花茶豆漿
將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子裏,然後加入熱豆漿浸泡15分鐘,攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂,對脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆漿能夠通過排除身體的毒素,從而起到減肥的作用!想要瘦下來,記得每天早晨喝一杯花茶豆漿哦!
5.豆漿減肥祕訣——無糖豆漿
對於想要減肥的朋友,無糖豆漿絕對是最佳的選擇!豆漿中的黃豆皂素能夠與脂肪結合在一起,將脂肪溶於血液之中,排到體外。在此同時,還能夠抑制脂肪的合成與吸收,促進脂肪的分解!
各位想要減肥的MM們,可是要好好利用豆漿進行減肥啦!
-
冬季減肥食譜
導讀:冬季減肥食譜:乳香田園蔬菜、西式包蛋、乳香茄汁蝦、三天蘋果減肥食譜。冬天確實是減肥的好季節,因為這個季節要消耗得熱量是很多得,只要你注意飲食,那麼就會得到意想不到的效果,這份冬季減肥食譜裏富含大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,足夠人體...
-
專業減肥食譜2月30斤
導讀:專業減肥食譜2月30斤健身教練Ken開出健康減肥食譜,堅持兩個月,就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用説足足減了30斤哦!早晨:起牀,喝一杯飲料(可以是牛奶、果汁等),到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下,吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上,水...
-
黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋食譜
提要:黃瓜雞蛋減肥法是一種非常健康有效的減肥法,黃瓜雞蛋食譜包括有黃瓜雞蛋煲、雞蛋黃瓜餅、雞蛋黃瓜色拉等,本文將為大家介紹黃瓜雞蛋減肥法,黃瓜雞蛋食譜。黃瓜雞蛋減肥屬於非常健康有效的減肥法,還可以搭配一些天然減肥食品代謝脂肪,下面就讓小編為大家介紹一下...
-
懶人一週減肥食譜計劃 一週甩肉3公斤
導讀:想要快速減肥,又懶得運動,不如來試試本文為大家介紹的懶人一週減肥食譜計劃。夏天來了,想要減肥又不想運動,試試下面小編為你推薦的懶人一週減肥食譜計劃吧。懶人一週減肥食譜計劃:星期一早餐:全麥花生土司四片、花生醬1茶匙、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃...