最適合OL減肥的4款瘦身早餐推薦

提要：上班族們無論你再忙，都不要隨便上菜市場草率解決你的早餐，花幾分鐘，做個簡單的早餐，真的能對你減肥大計起到很大的作用。

上班太忙，經常沒時間吃早餐，導致飲食不規律，是OL們減肥效果不理想的一個重要因素，現在小編為上班族們推薦4款簡單又瘦身的減肥早餐，助你提升一天的減肥戰鬥力，成功瘦身。

減肥早餐1：蔬菜豆腐湯+蒸紅薯

這是低脂肪熱量的早餐，清淡的豆腐蔬菜湯能補充夜晚身體丟失的水份，蒸紅薯能補充身體需要的能力，還可以促進腸道的正常蠕動，十分有助於減肥。

減肥早餐2：海苔蘿蔔絲餅

蘿蔔、海苔裏含有維生素A、B1、B2，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，特別是纖細玉腿最佳選擇。

減肥早餐3：玉米羹

很多人對玉米都有一個誤解，覺得玉米澱粉含量高，不適宜拿來作為減肥食品，其實玉米是很適合減肥人士食用的，它營養豐富且粗纖維，減肥功效顯著，而且玉米的價格相當便宜，可以説玉米是一種健康又便宜的減肥食品。

減肥早餐4：南瓜薏米粥

在南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低，所以被稱為口碑最好的減肥產品。此外，南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物，生物鹼、葫蘆巴鹼和南瓜籽鹼等生理活性成分能催化分解致癌物質亞硝胺，有利於排出體內毒素、提高細胞免疫力。