認準秋季減肥誤區 繞道走成就瘦美體質
提要:秋季減肥不易進行,想要成功減肥,下面的秋季減肥誤區不可亂闖,先來了解秋季減肥有哪些誤區。
秋季人體對營養較容易吸收,不利於減肥,即使用了多種減肥方法也無法看到效果,甚至反而越來越胖,這可能你在不知不覺中已經走入了減肥誤區,想要成功減肥,就先來認識秋季減肥誤區。
秋季減肥誤區一:多吃水果餐可瘦身
水果熱量低,而且富含纖維素,是減肥佳品,但長期吃水果餐不但減不了肥,而且對身體健康有害,長期吃水果餐會導致營養攝入不均衡,而且會令體內蛋白質與礦物質等營養流失,這些都是瘦身必備的燃料,同時也是維持身體活力的原料,所以,秋季減肥不可只單一吃水果餐,應注意營養的均衡攝入,才有助於減肥。
秋季減肥誤區二:減肥藥見效快
減肥藥見效快,這是眾所周知的,這也促使許多妹紙選擇服用減肥藥來減肥,但這個做法是錯誤的,瘦身不是一日兩日的事情,需長期堅持才真正達到健康減肥,市面上很多減肥藥打着安全無副作用的口號,其實裏面添加了許多不知名的成分,對身體有害無益。
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