國外研究報告:揭曉產後減肥的最佳時機
有很多產後女性都特別關心恢復身材的事,也就是產後減肥的最佳時機,以下根據國外研究報告,揭曉這個問題的答案。
網友還會喜歡的產後減肥文章推薦:
小S再曝:產後哺乳期減肥方法
產後減肥運動方法,恢復昔日窈窕
點擊圖片進入下一頁
問:產後減肥的最佳時間是什麼時候?
國外研究報告:產後6個月是產後減肥的最佳時機,超過這段時期之後,將會讓你盡興產後減肥特別的困難,且附在身上的超胖體重和肥肉,也會在未來的十年間跟隨着你,難以分離,從這裏我們可以看出產後減肥的最佳時機非常重要。
網友還會喜歡的產後減肥文章推薦:
小S再曝:產後哺乳期減肥方法
產後減肥運動方法,恢復昔日窈窕
點擊圖片進入下一頁
產後六個月為最佳減肥時機的原因分析:
產後需要恢復,一般是在第6個月,這個時候,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時體內的新陳代謝速率恢復正常,甚至加快,讓你進入身體的最佳狀態,這也是減肥的最佳狀態,因此,產後6個月可以説是“減重的黃金時期”。
網友還會喜歡的產後減肥文章推薦:
小S再曝:產後哺乳期減肥方法
產後減肥運動方法,恢復昔日窈窕
點擊圖片進入下一頁
新媽媽在剛生育完之後,身體正處在最虛弱的狀態,這時需要充分的恢復,特別是母乳餵養和育兒,都需要消耗很大的能量,因此,在這段時間之內,最好是不要減肥,否則容易嚴重的傷害到身體,但要注意飲食,月子期間,不要享用太多高油脂和高糖分的滋補品。
網友還會喜歡的產後減肥文章推薦:
小S再曝:產後哺乳期減肥方法
產後減肥運動方法,恢復昔日窈窕
產後減肥可以分為三個階段:
1、產後兩個月後,可以適當的減肥,適當的加大運動量,並減少一定的食量,但要保證一定營養的攝取。
2、產後四個月可以加大減肥的力度,建議新媽媽在白天時,可以在腹部的位置使用束縛力較強的束腹產品,這樣可以幫助你恢復身材。
3、產後六個月是減肥的關鍵期,在這段時間內,不僅是控制體重的黃金時期,還會影響着產婦日後的生活質量。
-
產後瘦身小妙招 讓新媽快速恢復身材
提要:產後減肥是每位愛靚媽咪的頭等事,如何才能實現自己產後的辣媽夢呢?試下產後瘦身小妙招吧。掌握產後瘦身小妙招,可以快速實現減肥,重拾產前的曼妙身材,快來試試。產後瘦身妙招一:邊做家務邊減肥重要法則:避輕就重可以邊做家務邊減肥,如掃地時不要使用吸塵器,要用抹布...
-
減肥達人告訴你哺乳期怎麼減肥快
導讀:經歷了十月懷胎的階段,體重增長了很多,正在哺乳期的媽媽怎麼減肥最快呢?請留意文本內容。哺乳期是非常特殊的一個時期,因此要想快速減肥一定要注意方式方法哦,下面減肥達人就告訴你哺乳期怎麼減肥快。哺乳期怎麼減肥?一般而言,講究的大多是減肥的時間、速度、方法...
-
產後瘦腰瑜伽 消滅水桶腰重逆楊柳腰
導讀:產後變化最大的就是腰腹部,鬆鬆垮垮的腰腹特別多贅肉,想甩掉這個水桶腰嗎?想的話就趕緊來學習下面的產後瘦腰瑜伽吧!生完孩子真是一半喜,一半憂,喜的是有了一個可愛的小baby,憂的是身材再也回覆不了懷孕前那樣了,特別是腰腹已經比懷孕前大了一圈,這是不是所有產後媽...
-
產後瘦身有訣竅 讓你神速恢復身材
導讀:在這個以瘦為美的時代,瘦成為人們的審美標尺,所以女性朋友們對自己的身材尤為重視,特別是產後媽媽,該怎麼減肥呢?小編常聽到不少身邊的產後媽媽一直在感歎身材不再“辣”,想鍛鍊的心從未斷過,想知道產後怎麼瘦身,下面一起來看看。產後6周:根據自身情況減肥產後媽媽...