怎么润肺养肺 润肺养肺的食物
提要:预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养,那么怎么润肺养肺呢?
对健康人士来说,把营养丰富的滋补食物融入食物当中,不知不觉中养就一个健康强壮的肺,下面让小编为大家介绍一下润肺养肺的食物。
润肺养肺的食物
1、山药
山药是最润肺的最佳食品之一,所以平时不妨多吃一些山药粥或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
2、梨
众多周知,梨水是用来清肺的,润肺的,所以平时不妨多吃一些冰糖炖雪梨,不仅皮肤得到滋补又可以润肺养肺。
(图片id:23249811,润肺养肺的食物)
3、百合
百合是属于白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以想润肺养肺不妨多吃一些清炒百合,不要加太多的调料,清淡口味即可。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法就是加入枸杞子或者红枣炖来喝,如果想银耳效果更佳,记得加白糖。
5、葡萄
葡萄对于润肺养肺是十分有效果的,特别是用葡萄打成葡萄汁,但是最好的效果是把葡萄去皮与枸杞配合煮汤,效果更佳。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多润肺养肺的食物,敬请关注本站饮食频道。
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