秋季滋养的原则 润肺去燥最重要
提要:对于干燥的秋季,不是没有办法,只要谨守秋季滋养的原则就可以了。
秋季的天气非常干燥,当然也令人觉得浮燥,所以,秋季一定要注意滋养,让自己健康度过秋季,下面带来秋季滋养的原则,一起来关注一下。
(图片id:44216054,秋季滋养的原则)
秋季滋养原则一:朝喝盐水晚喝蜜
秋季口渴不是只喝开水就能解决的,最好的办法就是早上喝盐水,晚上喝蜜蜂水,这既能补充人体流失水份,还能滋养肌肤,还起到养生的作用,并且还可预防便秘。
秋季滋养原则二:润肺去燥
秋季最注要的就是润肺去燥,养好肺就万事无忧,少吃刺激性的食物,同时,多吃莲藕、蜂蜜、银耳等去燥食物,这些食物对秋季滋养有很大的好处。
秋季滋养原则三:少辛多酸
都说秋季要多吃酸性的食物,因为酸性食物有很好的滋润作用,番茄、葡萄等都是酸性食物,秋季不妨多吃,辣椒和油炸食物尽量少吃。
秋季滋养原则四:寒凉食物与瓜果少吃
秋季注意脾胃的调养,特别是立秋之后,应尽量少吃寒凉的食物与瓜果,因这些食物在秋季容易引起腹泻,特别是脾胃虚弱者更要少吃,多吃温性食物。
秋季想要滋滋润润的,这几个秋季滋养原则不可忽视哦!
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