清润养肺吃什么好 夏季润肺养肺的食物
提要:炎热的夏天,容易对人体的肺阴造成伤害,导致肺热等症状。五行学说认为,夏时心火当令,心火过旺克伐肺金,燥热伤肺。所以在高温的夏天,养肺护肺是根本,清润养肺吃什么好?下面,小编就带你去看一下夏季润肺养肺的食物有哪些。
夏季天气干燥,所以人们容易上火,在这个夏季,需要在饮食上做一些调整,才能避免上火。天气干燥,容易伤肺,这样会导致许多肺部疾病的发生,因此在饮食上我们要多下功夫,来看看润肺养肺的食物有哪些?
1、银耳
可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
4、百合
熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠
可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
除了通过饮食来护肺养肺之外,还可以通过按摩穴道来养肺。每晚临睡前,可以端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,端正坐姿闭上双目,让全身放松下来,意守丹田。然后吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴数十下,也可以请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。这样的做法可以畅快胸中之气,有健肺养肺之效。
-
冬季养胃粥做法大全 好粥道养胃护胃
提要:冬季寒冷,我们的胃也开始冷了起来,冬季是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节,养胃粥可以保胃护胃,你会做吗?赶紧来看看我们的冬季养胃粥做法大全吧!下面介绍几款冬季养胃粥,是小编专门带来给大家暖胃的,朋友们一起来瞧瞧怎么做哦!山药百合大枣粥材料:山药90...
-
什么食物补肾效果最好?补肾效果好的食物有哪些
提要:肾脏跟人的健康是息息相关的,一副好的肾脏对身体极其重要,这期就为大家介绍一些补肾效果好的食物。在日常的饮食中,有很多食物都具有着一定的滋补作用,那么什么食物的补肾效果好呢?01.动物的肝脏在中国一直都有一种以形补形的说法,这话虽然听起来毫无科学根据,但...
-
养肺润肺的粥有哪些 六道粥做法简单又好吃
提要:在冬天非常容易引起咳嗽,而咳嗽更多是因为肺部不适造成的,今天小编为大家介绍一些养肺润肺的粥,感兴趣的朋友来了解一下吧!制作美食其实也是有很多乐趣的,接下来小编为大家介绍养肺润肺的粥,在冬天吃非常适合哦。喜欢吃粥或者喜欢自制美食的你可以来看看哦~【养...
-
适合宝宝的五款营养面条食谱大全
提要:面条是我们经常吃的食物,既营养,又容易消化吸收,且可随意搭配蔬菜与肉类,是最适合宝宝的食物之一。8个月宝宝已经可以添加以面食为主的食谱了。因为,长牙期的宝宝吃一些面条等食物,是有助于孩子发育哦。宝宝营养面条食谱一:白菜烂面条原料:挂面、白菜、植物油、生...