春季养肺清肺食物首选雪梨银耳
春季还是免不了干燥的,所以养肺很重要,下面这些食物非常的适合春季养肺清肺,赶紧试试。
(图片id:23249811,春季养肺清肺食物)
雪梨适合春季养肺清肺
雪梨是大家日常中常见的水果,鲜甜多汁,且含有大量的营养素,而且有生津润燥、化痰止咳的功效,春季食用最适合不过了,将雪梨挖空,放入川贝与冰糖蒸熟,再加入蜂蜜食用,对于咳嗽肺热有疗效。
银耳适合春季养肺清肺
白色食物入肺,起到养肺的作用,而银耳有菌中之王的美称,也是非常名贵的滋补食物,而且银耳比起雪梨更温润,非常适合体寒的人养肺食用,而且银耳还有益气的作用,将银耳与大米煮粥食用,或与雪梨炖汤,都是非常滋润的清肺佳品。
蜂蜜适合春季养肺清肺
蜂蜜是众所周知的润燥食物,蜂蜜所含的果糖与葡萄糖,易于被人体吸收,蜂蜜还含有大量的有机酸、微量元素等,均有润燥、清肺、解毒等功效,每天早上喝一杯蜂蜜水,有很好的润肺养肺作用。
莲藕适合春季养肺清肺
莲藕也是常见的食物,不但可以生吃,还可做成菜食用,莲藕清脆鲜甜,而且营养非常丰富,有润肺、清热、滋补等功效,将莲藕与栗子煮成汤食用,是一款养肺清肺的靓汤。
百合适合春季养肺清肺
百合含有蛋白质、维生素以及各种微量元素,还含有独特的秋水仙碱等生物碱,这些生物碱有着滋补功效,而且能清肺润肺、安神等,将百合与粳米、银耳煮成粥食用,是一道清肺效果非常好的粥品。
春季最常见的就是肺热引起咳嗽等,大家不妨多吃这些养肺清肺食物。
-
冬季补脾别错过这3样食物
羊肉:温中健脾羊肉肉质细嫩,容易消化,含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等,且胆固醇含量低,是滋补佳品。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效,因其性温,尤其适合冬季进补。羊肉滋补药膳首推医圣张仲景《金匮要略》的“当归生...
-
吃哪些食物能帮助快速怀孕
快速怀孕前提是自己要有健康的身体,并且,在怀孕之前要多补充叶酸。预防宝宝在来临的时候能够是健健康康的。那么,在助孕期间,吃哪些食物是最好的呢?想怀孕,这些少吃!看看街头连锁店林立,就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!我们...
-
带鱼的营养价值及功效胆固醇
带鱼的营养价值及功效胆固醇,带鱼中含有大量钙、脂肪酸等营养物质,营养价值通常比较高,带鱼还具有治疗白血病、肿瘤等强大的功效,一起来看看了解一下带鱼的营养价值及功效胆固醇带鱼的营养价值及功效胆固醇1带鱼,亦称为刀鱼、白带鱼等,是一种海产鱼类,带鱼科,带鱼属。...
-
一周饮食计划表图
一周饮食计划表图,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享一周饮食计划表图。一周饮食计划表图1一日三餐食谱家庭一周食谱方案A周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸...