儿童养胃食谱
母婴
1、小米粥
材料:小米半碗,水适量。
做法:小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。
功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。
2、蛋黄南瓜小米粥
材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。
做法:小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。
3、鹅胸肉粥
材料:白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。
做法:
1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎;
2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。
3、番茄鱼茸汤
材料:番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜
做法:
(1)鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;
(2)热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。
4、西兰花鲜虾意面
材料:西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。
做法:
1、鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。
2、将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。
3、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,盛出。
功效:西兰花可以增强身体抵抗力,而虾有补钙、镁的作用。
-
10岁亲子游戏100例
10岁亲子游戏100例,简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力,锻炼记忆能力和反应力,还可以增进亲子感情,下面一起来看看10岁亲子游戏100例。10岁亲子游戏100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、盖迷宫、雕动物……化身沙雕大师,用小小的沙粒铸就充满魅力的沙雕作品,赋予沙粒...
-
社区为儿童开展的活动主题
社区为儿童开展的活动主题,国际儿童节又称为儿童节,在该天很多地方都会自行制定活动方案进而举办儿童节活动。而主题落实和实施某项具体工作,一起看看一些社区为儿童开展的活动主题。社区为儿童开展的活动主题1篇一:社区给儿童开展活动主题为了更好地庆祝“六一”...
-
儿童沙眼 不可忽视
沙眼是由一种比细菌小、比病毒大的沙眼衣原体引起的传染性结膜炎,是致盲的眼病之一。沙眼也是儿童及青少年常见的慢性传染性眼病。典型沙眼的症状表现为畏光、流泪、眼内有多而黏稠的分泌物(眼屎)排出,双眼常有烧灼感或有异物样难受感觉。眼结膜充血,表面有许多隆...
-
哪种吐奶属于不正常
哪种吐奶属于不正常?吐奶这个词,对于妈妈们来说肯定一点也不陌生,也是正常的现象。但其实吐奶也是有分类的,病理性的吐奶并不正常,往往需要去看医生,下面分享哪种吐奶属于不正常?哪种吐奶属于不正常11、吐奶量大或者次数多:宝宝正常的吐奶一般量不是很大,只是突然从口中...