孕妇冬季养生食谱温胃又滋补
在冬天,孕妈也不可以忽视养生,下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用,吃货的你,怎可错过呢?
孕妇冬季养生食谱推荐:醋蛋止呕汤
原料:鸡蛋
调料:白糖,醋
做法
1、在锅里放水烧开,打入鸡蛋,煮至半熟。
2、再加入醋和糖,小心煮至熟,即可出锅。
孕妇冬季养生食谱推荐:糯米养胎粥
原料:糯米,黄芪,红枣
调料:盐
做法
1、把黄芪放入炒锅里,小火炒至干,取出放凉,碾成粉。
2、把糯米洗干净,放入锅里,加入红枣和黄芪粉,再加入适量清水烧开,再用火煮一小时,加盐调味即可。
孕妇冬季养生食谱推荐:虾皮卷心菜馅饼
原料:圆白菜,虾皮
配料:油,盐,味精,花椒,葱,面粉
做法
1、把面粉放入盘里,加水揉成面团,然后再分成小团,压成面皮。
2、把卷心菜洗干净,剁碎,加盐拌匀腌十分钟,然后挤掉水份。
3、加入虾皮、花椒、盐、味精和姜葱末拌匀成馅料。
4、取面皮包入馅料成饺子状,再放入锅里小火煎熟即可。
孕妇冬季养生食谱推荐:鸡汁粥
原料:鸡肉、粳米
调料:盐
做法
1、把鸡肉洗干净,斩块,粳米洗干净备用。
2、把粳米和鸡肉放入锅里,加水和盐烧开,再用小火煮成浓稠的粥即可。
孕妇养生有很多食物,想了解更多的,要锁定我们本站的饮食频道哦!
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